Poniedziałek - klata + triceps
Środa - Bary + plecy
Piątek - Klata + biceps
Sobota - Nogi
Tylko niewiem czy tak może być
Pytanie kieruje do ludzi obeznanych w planach treningowych:)Jest to plan na mase z wykorzystaniem wyłącznie sztangi i sztangielek:)
Pozdrawiam i czekam na odpowiedz:)