...
Napisał(a)
czytalem ze trening z mala iloscia powtorzen i duzymi ciezarami 6-10 do zalamania miesni, szybko prowadzi to przetrenowania, tzn. zalamania systemu nerwowego czy jakos tak, z kolei trening od 20 powtorzen w gore powoduje stale postepy bez wyczerpania rezerw ukladu nerwowego, wiecie cos o tym? czyli np robiac po 20 powtorzen na klate wyciskaniaz 50 kg mozemy po paru miesiacach dojsc do np 100 powtorzen z 50 kg co przeklada sie na np 200kg w 1 max powtorzeniu h,,brzmi ciekawie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- do pana Marka C.- czy mialpan do czynienia z DIURETYKAMI?
- do pana Marka C.- czy jeden dzien tygodnia mozna sie obzerac?
- do pana Marka C.- naturalne antyestrogeny-czy skuteczne?
- do pana Marka C.- najlepsze środki na zwiększenie apetytu wg pana
- Do Pana Marka Ciolka /trening/
- do pana Marka C.-bioenergoterapia przez telefon, tarczyca i spadek formy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każdy rodzaj treningu po pewnym czasie przyzwyczaja organizm do danego rodzaju wysiłku, dlatego ważne są zmiany aby dać odpowiedni bodziec. Każdy rodzaj treningu opisany przez ciebie angażuje inne włókna mięśniowe (białe, czerwone) poczytaj o nich a na pewno uzyskasz bardzo szczegółową odpowiedz na zadane przez siebie pytanie i zrozumiesz że jesteś w błędzie.
...
Napisał(a)
dokladnie j/w pozatym odpowiednim treningiem mozesz 'zmieniac' miesnie- ich sposob reakcji na dane bodzce jakimi są szybkosc skurczu i odpornosci na zmeczenie[czyli 2 czynniki ktore determinują glownie czy włokno uwazane jest za biale czy czerwone ]. - np mm piersiowe wspinacza skalkowego nie są = mm trojboisty
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-29 17:09:31
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-29 17:09:31
...
Napisał(a)
odpowiadając na pytanie w poście : nie, to nieprawda.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Przetrenowaniu zapobiega tylko i wyłącznie odpoczynek
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Przetrenowaniu zapobiega tylko i wyłącznie odpoczynek
dieta też dokłada swoje 3 grosze
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-31 19:47:18
dieta też dokłada swoje 3 grosze
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-31 19:47:18
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
mniej jak odpoczynek zapewne, stwierdzone empirycznie.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Do Pana Marka Ciolka /trening/
Następny temat
do pana Marka C.- naturalne antyestrogeny-czy skuteczne?
Polecane artykuły