BCAA i kreta razem?

Czy można brać na raz BCAA i kreatynę? Jak było to proszę o link.
Dzięki

https://www.sfd.pl/Dawkowanie_BCAA_olimpu-t311022.html

https://www.sfd.pl/dawkowanie_BCAA-t355035.html

a kretka
5g na czczo
5g po TR

można
zaden link nie jest tu potrzebny

moze mu sie przyda o dawkowaniu bcaa
nie zaszkodzi pomóc

Dzięki sogacze lecą. Jeszcze jedno- nie lepiej brać kretę na czczo i przed treningiem? Biorę 5 gr mono + przed treningiem porcję Shock wymieszaną z porcją HP -mała bombka %).
Na forum w temacie łączenia różnych kreatyn był podany taki sposób brania.
A BCAA biorę 6 gr na czczo i 7-8 gr przed treningiem.

Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-10-29 22:43:10

nie odczujesz wiekszej roznicy jak zmienisz dawkowanie
bcaa bralbym mimo wszystko po treningu zamiast rano na czczo

chociaz to tez zalezy, czy moze po treningu pijesz jakas odzywke, kiedy jest posilke po treningowy itd itp
w sumie jak juz na poczatku napisalem,wiekszych roznic nie odczujesz

v1410 - tekst o linku nie byl do Ciebie, jak pisalem teamtego posta, nie widzialem jeszcze Twojej wypowiedzi

Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-10-29 22:47:42

witam mozesz brac razem w dzien nietreningowy razem rano w treningowy przed i po treningu

Po treningu biorę Dymatize ISO 100 z maltodekstryną i glukozą. Do tego NAG i HMB. Więc branie dodatkowo BCAA jest chyba bez sensu skoro w izolacie jest sporo tych aminków.

nie napisales o tym wczesniej
wiec ogolnie jw (moj wczesniejszy post) uwzgledniajac juz to co napisales sam powyzej