TEST - MEGABOL RYWALIZACJA Slayer of vs lampo91 pods.24str.

hehe

widze chlopaki sie rozkrecaja ;d

No no nie powiem teraz to rzeczywiście konkrety się zaczynają :D a co na to Slayer :D czekam na jego wypowiedź :P

a moim zdaniem slayer wcale nie taka dupa , czytajcie panowie , to 72 kg nA PIETNASTKACH , sam wychodze podobnie na 15 kach i nie jest to wcale takie lajtowe przy piatej serii , pozdr leszcze ;p ,let the kox be with you ...

Lampo cwaniaku dziś niebyłem w budzie i do końca testu mam zamiar
siedzieć w domu ,jeść trenować i spać.

Możesz już dać sobie na luz.

pozdro.

Slayer zrob mu nalot na chate hehehe

Lampo wykup mu wszystkie jajka i kurczaki u niego w miescie

Slayer co z tego ze nie ebdziesz chodzic do szkoly Co z tego Ze trenujesz jak twoj trening jest dla 6-cio latkow ktorzy robia ogulnorozciąguwkeswojegociala Czyli Taki trening beznadziejny jakbym sobie zrobil z 4 pompki i 2 powturzenia na drazku i schylil sie po miotle....twoje 72 kg na przysiady mnie dobijaja taki naklad to ja sobie zakladam jak wchodze na strych przed treningiem
twoja dieta mnie rozsmiesza... Takie zeczy to jedza kaczki chodowalane wiec raczej nie ma co tutaj zbyt wiele negocjowac Lampo91 Wygra!!!


Cwaniaczku


Dzis bede szedl na trening gdzies tak okolo 16 dam z Siebie fullaaa wrzuce jakis filmik

kaczki CHodowlane

Lampo hst to wcale nie taki durny trening i wcale nie dla 6 latków :)

przegrany oddaje wygranemu siopke za kurczaki zjedzone podczas cyklu Aż ciekawy jestem ostatecznej konfrontacji

Trening
Wyciskanie leżąc 50%/8/45kg 60%/6/55kg 70%/4x4/65kg
Wyciskanie sztangielek(skos góra) 3x8
Wyciskanie wąsko 3x6,1x4
Pompki na poręczach 3x5(użyj obciążenia jeśli konieczne)

Trening bardzo dobry duza pompa

Wrzuce fotke 2 serie klatki zrobione leciutka pompa brzuch slaby wiem o tym zaczelem go trenowac po malu wracam do formy...DOpiero zaczelem szamac kurczaczki wiec to dopiero poczatek

Slayer Zarzuc jakas fotke zebym mozna bylo zobacyzc jak to wyglada na czas dzisiejszy

lampo spoko wygladasz na pompie ale naucz sie troche pisać bo to w****ia mocno jak sie czyta takie kaleczne posty.