Pablofrs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1778

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania Życie %-)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2010 (23:58)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (i doradzenia:D) wiek 16 lat, masa ciala 54 kg, staż treningowy - 2 miesiące. śniadanie 7:00 płatki owsiane -> 100g mleko -> 125g kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba ii śniadanie 9:30 bułka grahamka -> 80g szynka	1	2007-07-19 16:20
Trening dla zaawansowanych	Pytania od nowicjusza, który mimo przeczytania poradników nie rozumie wszystkiego witam, jestem nowicjuszem i chciałbym zacząć trenować. siłownia niestety nie wchodzi w grę, ponieważ mieszkam na wsi, jednak tata zrobi mi sztangę i ławeczkę pod nią. po przebrnięciu przez mase poradników na tym forum juz trochę się w tym orientuję,	3	2006-08-22 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-06-17 18:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny/ poprawy	2009-11-26 16:18
Trening dla początkujących	poprawa planu	2009-11-04 21:02
Targowisko	Ciuchy skate hiphop	2009-10-04 17:14
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-10-04 17:13
Targowisko	Nike, Puma, Reebok, Adidas, Fila - odzież, obuwie	2009-10-04 17:08
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-09-08 21:36
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-26 09:41
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-22 11:43
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-19 19:54
Sztuki Walki	Zacząć treningi kick boxingu?	2009-08-16 16:32
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-13 11:42
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-10 11:14
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-09 19:42
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-29 10:19
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-28 17:16
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-28 16:55
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-28 15:57
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-28 15:03
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-28 10:44
Odżywki i suplementy	PYTANIE	2009-07-27 20:55
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-27 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	jaką mam budowę, bo już sam nie wiem?	2009-05-18 20:33
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-05-18 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2009-04-14 21:25
Trening dla początkujących	**** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.****	2009-04-12 12:47
Odżywki i suplementy	Co byscie kupili???	2009-01-26 22:21
Trening dla początkujących	Kiedy ćwiczyć brzuch?	2009-01-22 22:20
Odżywki i suplementy	pytania do suplementacji na mase	2009-01-22 22:03
Odżywki i suplementy	gainer/ bulk przed sniadaniem	2009-01-22 22:01