Wielki problem ze wszystkim

Witam mam 17 lat waże kolo 75kg perzy wzroscie 187 cm . Zaczełem czwiczyc z pierwszym dniem wakacij czyli od lipca trwało to w miare poprwnie 2.5 miesiąca mianowicie traz straciłem motywację przyjeżdzam ze szkoly o 15 i wogule nie che mi sie iść dlatego opadle z sił i troche z masy napewno a jeszcze 2 soboty poszedlem na libacje alkocholową jak myslicie dlaczego jestem taki zmęczony i czy szybko wruca stare efekty jak zaczne chodzić? A i jeszcze co mam brac do szkoły do jedzenia bo jak biore na 8 godzin 3 przykryte kromki z kiełbasa to chyba zle i czuje sie potem takipusty jak wracam w środku i zmeczony co mam zrobic aby tak nie bylo i abym odzyskal motywacjez Prosze o odpowiedz z góry bardzo dziękóje

Boże co to za posiłek chleb z Kiełbasą stary zastanów sie .A przyczyn twojego przemączenie moze byc wiele.Zły tryb życia za mało snu zbyt czeste libacje mało snu lipne posiłki itp. A przedewsztskim troche poczytaj potem takie pyt. zadawaj..

Nie masz diety! Stąd brak siły, i ochoty do zycia...

Chleb z kiełbasą, alkoholowe libacje... pewny jesteś że kulturystyka jest dla ciebie?

Weź się za siebie!
DIETA +TRENING!

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Powodzenia!

w pełni zgodze sie z Rocky1988 nawet avantar masz z mojego ulubionego filmu

Zmieniony przez - alfredos w dniu 2007-10-10 21:52:10

GODZINNA (nie dluzsza) drzemka po szkole i porzadny posilek po niej, a bedziesz mial dwa razy wiecej sily.

Efekt "straty ochoty do treningu" jest znany w wielu dziedzinach, czy to w sportach siłowych, czy w sportach walki. Zawsze występuje po paru miesiącach. Jak zaciśniesz zęby i będziesz ćwiczyć uparcie, wbrew sobie, tak jakbyś miał gryźć żelazo, to po jakimś czasie ochota wróci.
Ale faktycznie - nad dietą popracuj. Wbrew pozorom: od takiego jedzenia to się nawet czego innego odechciewa, nie tylko treningu...
I zgadzam się z tym, ze krótka drzemka po szkole może pomóc w regeneracji.