rocky24
nie wiem co mam jesc aby zdrowo sie odzywiac:) chodzi o to ,ze nie wiem jakie rzeczy mozna jesc zeby sie nnajesc i nie tyc! prosze o pomoc w ułozeniu diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 107
Wzrost: 193
Obwód klatki: .
Obwód ramienia: .
Obwód talii: 104
Obwód uda: 63
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: praca 8 h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu
Odżywianie: niestety jem wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli trzeba...
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 107
Wzrost: 193
Obwód klatki: .
Obwód ramienia: .
Obwód talii: 104
Obwód uda: 63
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: praca 8 h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu
Odżywianie: niestety jem wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli trzeba...
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
qazar
