Kamiloli
Mam 190 cm i warze 82 km. Mam duzy brzuch w porównaniu do nóg i rąk, jak zrzucić troche tłuszczu z brzucha?? Jakie ćwiczenia wykonowyać i ile?? Może jakaś dieta?
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
58
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
everr no wlasnie. To nie byl zart zeby sie smiac. Tylko fakt. Wiec jak kogos urazilem to przepraszam.
Chcialem tylko udowodnic ze wielkosc brzucha nie zalezy od poziomu fatu.
Chcialem tylko udowodnic ze wielkosc brzucha nie zalezy od poziomu fatu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
everr
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
79983
nooo
zdala by sie
zdala by sie
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
58
Nie spamuj koleś!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
buehehehe Everra zjechali w jego wlasnym dziale za "spam"
Do autora: Ten pan ktory wyrzej ci odpisal to mod tego dzialu. Na spam mi to nie wyglada bo przeciez odpisal ci na twoje pytanie.
Napisze ci to co on tylko pelnym zdaniem. Uloz diete z ujemnym bilansem. Dodaj jakies aeroby/HIIT 3 razy w tygodniu i spalaj. Za wspomagacze sie nie bierz
Do autora: Ten pan ktory wyrzej ci odpisal to mod tego dzialu. Na spam mi to nie wyglada bo przeciez odpisal ci na twoje pytanie.
Napisze ci to co on tylko pelnym zdaniem. Uloz diete z ujemnym bilansem. Dodaj jakies aeroby/HIIT 3 razy w tygodniu i spalaj. Za wspomagacze sie nie bierz
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
VOLDEMORD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
508
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3424
ważysz ,,82km"??? lool
Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...
...
Sąsiadwroc
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1548
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16018
Everr ma ciężki dni. Nikt go nie lubi ostatnio 
Życie to niej**ajka...
Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.
Drobny cwaniak !
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
58
Oo literówka;p, powiedzcie mi ie schudłbym gdybym robił codziennie 3 serie po 30 brzuszków?
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Po co codziennie?? Poza tym czy spalisz szybko czy wolno zalezy od ilosci fatu i predyspozycji genetycznych itd.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1548
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16018
Robieniem brzuszków nie spalisz tłuszczu !
Spalić tłuszcz możesz tylko dzięki dobrze ułożonej diecie i aktywności fizycznej. Ćwiczenia brzucha dadzą Ci poźniej efekt kaloryferka na brzuchu, ale to dopiero po zrzuceniu nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Spalić tłuszcz możesz tylko dzięki dobrze ułożonej diecie i aktywności fizycznej. Ćwiczenia brzucha dadzą Ci poźniej efekt kaloryferka na brzuchu, ale to dopiero po zrzuceniu nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Życie to niej**ajka...
Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.
Drobny cwaniak !
...
Cregg
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1792
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17000
1 waże a nie "warze"
2 kg a nie km
3 powinieneś obliczyć bilans spalanych kalorii a jakie przyjmujesz , bilans powinien byc ujemny , tylko wtedy możesz schudnąć ... Nawet gdybyś codziennie biegał maraton , to dalej bedziesz miał wielki brzuch , jeśli bilans kalorii bedzie dodatni
2 kg a nie km
3 powinieneś obliczyć bilans spalanych kalorii a jakie przyjmujesz , bilans powinien byc ujemny , tylko wtedy możesz schudnąć ... Nawet gdybyś codziennie biegał maraton , to dalej bedziesz miał wielki brzuch , jeśli bilans kalorii bedzie dodatni
1
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
79983
ok koles
ale naucz sie pisac poprawnie bo robisz bledy jak 10 latek. i korzystac z szukajki tez nie zawadzi
ale naucz sie pisac poprawnie bo robisz bledy jak 10 latek. i korzystac z szukajki tez nie zawadzi
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
