pompki z nogami w powietrzu :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24389

hmmm juz dawno temu ogladałem ten filmik:

ale ciagle sie zastanawiam co trzeba zrobic zeby tak tez umiec ; D hmmm moze ktos wie jakie miesnie bardziej katowac zeby utrzymac sie w takiej pozycji ;D?albo zna jakies cwiczenia ; D? szkoda ze nie mam do niego nr gg ;) jak ktos wie cos na ten temat to pisac z gory thx ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36063

tancze breaka :D i wiem ze cos takiego to ponad ludzkie mozliwosci

To tylko nad ludzie robia a ten kolo co to robi to junior

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

KAROL_PL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16916

Nie no :D Pelen respect :D

Dawkowanie różnych kreatyn:

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html

Gainery:

http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY_zestawienie-t252665.html

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36063

wpiszcie na youtube breakdance junior
zobaczycie inne jego prze****e triki :D

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39925

też chodziłem na breaka 2 lata. Mój koleś robił pompki w powietrzu, co prawda nie z prostymi nogami, ale podkulonymi. Robiło to wrażenie. Doszedł do tej umiejętności w około 8 miesięcy. Miał wtedy 180 cm wzrostu i około 57 kg wagi, wegetarianin, praktycznie oprócz tricepsów nie widziałem u niego zarysów mięśni, a tłuszczu miał mało. Wiem, że ćwiczył codziennie - brzuszki, pompki (robił koło 120), stania na rękach, jednej ręce, no i pompki w podporze o ściane (na barki) i wyciskania hantla 3 kg na ilość powtórzeń (ponad 100).
Pompek z nogami w powietrzu potrafił zrobić koło 20, a co najśmieszniejsze, jak byliśmy raz na siłowni, to nie wycisnął na klatkę nawet 40 kg. Szczerze, to był słaby. Jedyne co jak już napisałem wcześniej miał silne tricepsy.

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36063

w breaku nie liczy sie tylko sila ale tez technika moj kolega ktory dosc długo tanczyl robil tomasa air twista 2 obroty a mial w bicu 29 xD

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

wypassssssssss, jak to mozliwe

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39925

w breaku nie liczy sie tylko sila ale tez technika moj kolega ktory dosc długo tanczyl robil tomasa air twista 2 obroty a mial w bicu 29 xD

No bica, to akurat do thomasa i aira nie potrzeba :)

...