co jest nie tak (efekt odwrotny)

moze wypowie sie ktos jeszcze ??

Nie zartuj. Jak chcesz cokolwiek oceniac po jednym dniu? Tak szybko to nawet Dietanabol nie dziala:) To tak jakbys powiedzial po jednym dniu brania ze kreatyna nie dziala bo Ci biceps nie urosl:)

Gazy...

1) za dużo chleba : w 3 posiłkach zawsze chleb! wywal go całkowicie

2) staraj się nie łączyć owoców z innymi posiłkami (np ja mam problem jak zjem od razu owoce po obiedzie)

3) staraj sie pić wodę min 1h po posiłku i 30 min przed (nie popijaj w trakcie)

4) rano jak wstaniesz to 200 ml wody mineralnej!

5) Pij mięte (zazwyczaj bo najobfitszym posiłku) (ok 1 h po nim) dobrze robi na trawienie

6) co jakiś czas możesz wino półwytrawne

Możliwe że masz to gdyż organizm nie trawi tyle białka ( po prostu kiedyś papu ile chciałeś i byle co, teraz masz dietę więc organizm też sie musi przestawić)

7) błedy w diecie (dałeś do sprawdzenia?)

8) może masz po jakimś produkcie (mleko itp)


Pzdrawiam

3) staraj sie pić wodę min 1h po posiłku i 30 min przed (nie popijaj w trakcie)
przesz to się pochlastać można.
Jak to jest sposób na gazy to ja wole pierdzieć
"lepiej żeby stu wąchało niż mi dupę rozerwało"

Moim zdaniem przyczyny tycia nalezy doszukiwac sie gdzie indziej niz gazy i slaba przemiany materii ;) Tym bardziej jesli zmniejszyles kalorie w celu redukcji. Bardzo prawdopodobne, ze nastapilo u ciebie zatrzymanie wody w organizmie. Przejawia sie to wlasnie wzrostem wagi.

Zatrzymanie wody w organizmie powoduje ze czlowiek puchnie co wiaze sie ze wzrostem masy ciala.
Nie pomoze dieta odchudzajaca ani cwiczenia bo i tak efekt pelnosci bedzie sie utrzymywal.
Powodow zatrzymania wody w org moze byc kilka (choroby nerek, zaburzenia hormonalne, leki hormonalne. Zatrzymanie wody w org nastepuje w skutek zaburzen elektrolitycznych w organizmie. Moze to byc spowodowane duzym wysilkiem fizycznym.
Zeby zlikwidowac zatrzymanie wody i zmniejszyc wage ciala nalezy przyjmowac potas i magnez. Glownie chodzi o uzupelnienie potasu.

Ahinsa (sól zatrzymuje wodę w organizmie moze po prostu za dużo soli)

no i niech nie spodziewa się super efektów po 2-3 dniach, po treningu raczej powinien być chudszy (tylko na chwilę) gdyż spadł poziom wody w organiźmie

Master88 - nie chodzi tylko o puszczanie bąków żołądek lepiej trawi potrawy gdy nie popijamy, lepsze trawienie, lepsze wchłanianie :) idzie się przyzwyczaić :)

"żołądek lepiej trawi potrawy gdy nie popijamy, lepsze trawienie, lepsze wchłanianie :) idzie się przyzwyczaić :) "

Zapodaj jakiś konkret, może być cytat z jakiejś książki, badanie naukowe?

Bartolinho

Jeśli idzie o picie w trakcie jedzenia to rozcieńczasz w ten sposób soki trawienne i obciążasz mocniej flaczki
by Michail (jeśli jesteś obyty na forum radzę ci liczyć sie z jego zdaniem

Produkcja slint to rzecz niezbedna to prawidlowego funkcjonowania ukladu pokarmowego,gdy jemy slinianki produkuja silne przez co pokarm jest lepiej wchlaniany,ale gdy popijamy podczas jedzenia,slinianki nie sa zmuszone do pracy,gdy tak bedziemy robic ciagle produkcja sliny zostanie o wiele zmniejszona...
by Cichy-Figa

gdy popijamy ślina już się nie wytwarza, a zmielenie i wymieszanie ze śliną jest I etapem trawienia

i kolejne
Picie podczas posiłku źle wpływa na trawienie, bo woda rozrzedza soki trawienne, zmniejsza precyzję ich działania oraz wydłuża czas trawienia, a także obciąża i tak już przepełniony żołądek.

by "Żyjmy dłużej" 6 (czerwiec) 1999

Całość artykułu na temat wody http://www.resmedica.pl/zdart6998.html

Pozdrawiam

Pierwsze slysze o nadmiarze wody i jej zlym wplywie na trwaienie. Chociaz slyszalam, ze w czasie odchudzania lepiej nie pic podczas posilkow. Picie sprawia ze mozemy wieecej zjesc poprzez rorzedzanie pokarmow.
Ogolnie to lepiej wiecej pic.

Woda jest podstawowym składnikiem organizmu. Człowiek nie tylko wyszedł z wody ale w około 2/3 jest z niej zbudowany. Zdrowie nierozerwalnie związane jest z wodą. Dotyczy nie tylko jej konsumpcji ale stosowania rozumianego bardzo szeroko.

Mało wyobrażalne ilości przemieszczają się przez ciało człowieka. W ciągu 24 godzin przez nerki przepływa ok. 2000 l. a przez ludzki mózg 1400 l.
Pomimo, że każdy wie jak ważne jest regularne i wystarczające zaopatrzenie ciała w wodę to większość osób ma całkowicie błędne przyzwyczajenia. A przecież niewystarczające zaopatrzenie w wodę znacząco zakłóca równowagę elektrolityczną i prowadzi do szybkiego upośledzenia różnorodnych funkcji organizmu przy długotrwałych i poważnie zagrażających życiu skutkach.

Zadania wody

Woda jest rozpuszczalnikiem i środkiem transportu: dba o to by z jednej strony minerały i pierwiastki śladowe dotarły do każdej pojedynczej komórki organizmu a z drugiej, by np. strawione odpadki i toksyny zostały ponownie przez nerki wypłukane. To, że wiele produktów przemiany materii może zostać usunięte jedynie po rozpuszczeniu w wodzie świadczy o konieczności wystarczającego dużego zaopatrzenia w płyny.

Dlatego najlepiej pic duzo duzo wody, to na pewno nie zaszkodzi a tylko pomoze.

Żródło:
http://www.drnatura.pl/zdrowie_i_ekologia.htm