TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

a kiedy podsumowanie ?

za pare godzin :P

juz nie moge sie doczekac;p

DZIEŃ 34

oficjalnie ostatni dzien testu , zostało jeszcze cos , ale oficjalnie koniec , wiecej w podsumowaniu , co do treningu to postanowilem wyprobowac 1,5 porcji shocka + 2 * 4 tabsy no i musze przyznac ze pokopało :D

BARKI+TRICEPS+przedr.

-Wyciskanie sztangielek z klatki siedząc 15*18kg/15*21kg/12*24kg/10*27kg/10*30kg
-Unoszenie sztangielek w bok 15*12kg/15*15kg/12*18kg(rekord , było 15 * 15)/2*15*15kg
-High pulls do brzucha 15*35kg/12*40kg/10*50kg/10*55kg(rekord poprawiony o 5 kg)
-Szrugsy sztangą za sobą 4*max*80kg
-Pompki w podporze tyłem 20*0kg/20*20kg/2*20*40kg
-Wyprosty rąk z wyciągiem górnym 15*15kg/15*20kg/12*25kg/10*35kg/6*45kg(rekord , było 10 * 35)
-Uginanie nadgarstków podchwyt/nachwyt 4*max*30kg

Komentarz: jak już napisałem wyżej , jako ze ostatni dzionek , to postanowilem sprawdzic wieksze dawki supli i miałem straszny power i zero zmeczenia praktycznie , pare rekordow z ktorych jestem mocno zadowolony :D , wiecej na pods ;] , pozdr

No dali chce zobaczyć tego kozaka co mnie sucharkiem nazywa!

to juz koniec?!!!
dawaj bart dawaj - bo za godzine do pracy ide!!

*** PODSUMOWANIE TESTU ***

nom i nastał ten dzien <niestety> , storma zostało ze 2 moze 3 porcje <daje fotke> wiec koncze ta zabawe , teraz na warsztacie zostaje shock + aminy i spalacze , ale wrqacajac do tematu :D

Test bardzo intensywny zarowno pod wzgledem treningowym jak i naładowania suplami <przynajmniej jak na mnie> , cykl dla mnie bardzo udany , dał mi duzo to poznania swiebie , reakcji organizmu itp itd , nie bede was zanudzał , spodziewałem sie pompy po recenzjach , a poszła głównie masa i makabryczna siła na tym cyklu (choc i tak polowa stwierdzi ze lece w ch#ja )

Wymiary i wyniki przed i po ...

-wzrost : 185 cm/ 185 cm
- waga : 79 kg / 88~89 kg
- obw. pasa : 81 cm / 82,5 cm <o dziwo >
- obw. klatki : 114cm / 117cm <ale tu ciezko o adekwatnosc w mierzeniu>
- obw. bicepsa : 39cm / 41 cm <wow , + 2 cm>
- obw. przedr. : 30 cm /30,5 cm <przy 90st. 34 cm>
- obw. uda : 58 cm / 59,5 cm
- obw. łydki : 41 cm / 41 cm :(

~WYNIKI SIŁOWE~
martwy : 100kg * 8 klasyczny / 100kg * 10 na prostych
przysiad : 85kg * 8 / 110kg * 6
ławka : 90kg * 8 / 100kg * 6

poza tym , wiele innych rekordów <prawie na wszystkim > , ale było by zbyt wiele pisania , a informowałem na bierząco w wypiskach ;]


Suple ...

Universal Storm
hmm ... , co by tu powiedziec , dosc drogi ale wmiare wydajny , smak sredni , zadnych efektow ubocznych , masa masakrycznie idzie i podobnie siła , duzo lepszy regen niz na Xp + Cp - duzo mniejsze zakwasy ,smak taki sobie , do dymatize daleko , ale nie jest źle , ogólnie daję 8+/10

Universal Shock Therapy
masakryczna pompa , to chyba pierwsza mysl jaka sie nasuwa , nqaprawde potezne treningi , max skupienie i energia , co do wydajnosci to tez super ,zadnych efektow ubocznych , spokojnie starcza na 2 cykle , mi zostało troche ponad połowa , smak dziwny ddosyc ale mi podszedł , daje 10/10

Aminostar Nitric Oxide
nic specjalnego , ale zwieksza chyba troche pompe i polepsza regen , cena tez ok , i mniejsze kapsy wiec lepiej sie lyka , ogolem 6/10

Vitalmax Protein 82
tanie,dobry skład , ale mocno sie pieni i zdecydowanie za słodkie , ogolnie 7/10

Vitalmax Gainer 2
j/w tyle ze sie tak nie pieni , tez 7/10

Olimp BCAA
dośc tanie , sporo capsow , chyba trzyma mięczo w lepszym stanie , wydaje mi sie ze lepsza gestosc miesnia i twardosc , wiecej bede mogl powiedziec po redukcji ... , ogolem 7/10

no i to chyba na tyle co do supli , pojawiało się jeszcze pare innych dodatków ale nie ma co się na ten temat rozpisywać, mam nadzieje ze nic nie zapomnialem , jesli tak to upomnijcie a napewno uzupełnie ;] ... , w kolejnych postach wrzuce fotki porownaniowe , choc robione tym razem komem , wiec duzo gorsze ale nie mam aparatu wiec coz , <fotki robione na zimno po śniadaniu > , proszę się nie wpisywać póki nie napiszę ze to koniec ...

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:23:57

bic tyłem<wydaje mi sie ze łapka juz jakos sie prezentuje nawet > ...



Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:39:27

bicki przodem<i tu chyba widac , ze wreszcie udało mi sie troche ''rozciagnac'' bicka z czego strasznie sie ciesze:D>

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:40:33

most muscular i przod luz

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 19:00:34

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 19:01:09

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 19:01:26