krotki pytanko dotyczace abs II

poniewaz nie zauwazam efektow robiac a6w postanowilem zaczac wlasnie abs II.i tu moje pytanie.podobno nalezy wykonywac cwiczenia 3/4 razy w tygodniu ale czy oprocz tego mozna cwiczyc brzuch rowniez na silce?

ludzie niech ktos odpowie bo to bardzo wazne dla mnie!!

jezeli zdecydowałeś się na abs II to już inaczej nie ćwicz brzucha

Nie widziałeś efektów po a6w? Chyba kiepsko się przyłożyłeś.
Co do ABS to zależy do stopnia zaawansowania, ale raczej sam ABS starczy.

po 28 dniach szostki jak mialem "bojler" tak mam nadal.a wykonywalem cwiczenia bardzo dokladnie.moze i miesnie sie buduja ale pod tym bojelrem(dlatego ich nie widac) ktorego nie moge sie pozbyc:(

Witam,
pragnę przypomnieć, że wspomniane wyżej treningi są treningami na MIĘŚNIE BRZUCHA - nie mylić z pozbywaniem się 'bojlera' i odchudzaniem - mogą co najwyżej (A6W) wspomagać i tylko wspomagać odchudzanie się - proponuję na przyszłość lepsze zapoznanie się z czymkolwiek czym mamy zamiar się zająć ponieważ potem oczekiwania mogą być zupełnie bezpodstawne lub też ocierające się o śmieszność,
pzdr

Jak chcesz się pozbyć "boilera" to bardziej pomocne będą aeroby, a ćwiczenia na brzuch mogą być jako dodatek. Przy 28 dniu to się dopiero zaczyna rozkręcać

O ile wcześniejsze poziomy ABS II dasz radę robić dość często, to przy późniejszych zalecałbym dłuższą (normalną) regenerację.