Jak mądrze wydać 500zł??

Witam. Chciałbym się poradzić jak mądrze wykorzystać 500-600 zł na odżywki... Ćwiczyłem na siłowni 2 lata , ale aktualnie jestem po półrocznej przerwie i zamierzam wrócić na siłownie. Mam 190cm wzrostu i 84kg wagi( po czym można wywnioskować, że zalezy mi na masie mięsniowej. Mam już ułóżoną dietę, którą stosowałem kiedy jeszcze ćwiczyłem i wtedy pomogła mi przybrac na masie do wagi 88 kg, ale niestety później brak czasu na siłownię itd.. i sie schudło;] teraz mam zamiar pocwiczyc troche na sucho, później zabrać sie za odżywki. Tak więc co mi radzicie kupic za taką kwotę?? Mam w domu kreatynę monohydrate MEGA CAPS 1250 (Olimp) i myślałem o zakupie do tego NITOBOLON-u II... dodatkowo dokupiłbym może serwatkę z Osrowi?? Sam nie wiem.. Czekam na propozycje. Dzięki:)

na dziewczyne, jakies wakacje, nie ładuj tyle w suple bez sensu, troszke lepszy efekt niz jakbys 170 madrze zagospodarował,

po takiej przerwie bym pocwiczyl na samej diecie gdzies tak do zimy a pozniej bym wlazl na mono pozdro

Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-25 19:59:40

Pól roku to spory okres, pocwicz jakis czas na sucho
http://www.kulturystyka.pl/artykul246/
pózniej ogarnij to mono, i zamiast nitrobolonu proponuje coś lepszego ze staków np, Xpand, HP (poczytaj toche napewno cos wybierzesz ) na stack wydasz 1/3 tej kwoty, więc reszte radziłbym wydać na podstawy takie jak, ZMA, omega3, minerały, białko (z ostrowi może być), carbo, l-glutamina. W każdym bądz razie za 6 stówek mozna ogarnąc całkiem porządny cykl, wystarczy że sobie policzysz co i jak i sam wybierzesz z tych rzeczy,te które najlepiej ci sie przydadzą...
pzdr

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-25 20:16:28

error znowu bylem 1 jupii

Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-25 20:18:11

Ej Pawcio, ale dalej nie odpowiedziałeś autorowi na jego pytanie. Przecież napisał, że będzie ćwiczył na sucho.

Pawcio a swoją drogą to ciekawe gdzie widziałeś kreatynę za 500 zł, którą mu doradzasz kupić

Mądrze wykorzystasz jak prześlesz mi na konto.

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-25 21:19:09

trening zacznij rzsądnie- nie rzuc sie id razu na ciezary, ani a wiele serii.

mono bedzie na początek dobre- na cały albo cześć cyklu/jeśli na część to możesz pojechac jeszcze na stormie albo cp/- lub na innej formie kreatyny ale pojedynczej także- jabłczan, ester.

zaopatrz sie także w podstawowe witaminy/minerały, zma, lecytynę bo to wszystko znacznie przyśpiesza procesy regeneracji i anabolizmu.

ew. jeżeli spostrzeżesz, że mimo to jest cieżko to może oznaczac jeszcze braki w odżywianiu- wtedy zwiększasz brakujący/e/ składnki/i/ albo z pozywienia albo z odżywki.

Po takiej przerwie nie warto narazie wydawać tej kasy. Dietę masz, trening dopracuj jeżeli są jakieś nie dociągniecia i narazie to wystarczy. Poćwicz z 2-3 miechy i możesz wziąć wtedy krete. To moim zdaniem będzie najlepsze rozwiązanie.

nie mowilem zeby cala kasy wydal na mono ale skat mamy wogle wiedziec czy juz mial jakies cykle itp jak niemial to zwykle mono wystarczy na poczatek

przepij :P

Ok, dzięki za pomoc:)