Dobierzcie i pomozcie, 500zl do przeznaczenia.

Witam, mam 23 lata, staz to okolo 2 lat.
Moge przeznaczyc na suple okolo 500zl i teraz pytanie do was, co moglbym zakupic zeby ladnie podkreslic moja muskulature i wraz z tym sie troche podmasowac (chodzi tez o nie zatluszczenie sie poniewaz mam do tego tendencje) Wolalbym zeby to byly firmy z wyzszej polki. Bedzie to moj 3 cykl.
Prosze o konkretne odpowiedzi

jezeli chcesz zbudowac niezla muskulature to musisz postawic na diete wysokobialkowa z lekka domieszka wegli tak 3 g na kg ciala. jedz 6 posilkow dziennie co 2,5 godziny.
A teraz to o co sie pytales; potrzebne ci jest:
1. bialko kup sp80 na noc 3,2 kg 192 zl
2. stack kreatynowy CP 90,00 zl
3. antykatabolik tauryna olimp MC 51 zl
4. witaminy olimp 3x26= 78zl
5. omega-3 olimp 3x20= ...60zl
razem: 471 a reszta na piffko

Napisz cos o sobie, jakie miales poprzednie cykle i jakie byly rezultaty.

j/w

Poprzednie cykle to mono i cp+mono...efekty niezle pare kilo sie zdobylo;)...dzieki za odp i czekam na rady

Ja bym ci doradzal rozpisac na poczatek jakas diete, zeby szlo w rzezbe z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego dokup se suple np. kre-alkalyn+ l-glutamina+ tauryna+ termo speed (by podkreslilo twoje miesnie i spalilo to co sie zacznie odkladac)+ ew. jakies bialko, albo sie skuj, tez ci pomoze

Zmieniony przez - Von Pasik w dniu 2007-07-24 09:10:45

Z tego, co napisał kolega powyżej wywal glutaminę, a kup dobre białko, które w sobie będzie miało glutaminę, BCAA i inne bajery. 500 zł... Dużo, możesz np. wziąć białko KAIZEN 100% Whey Protein, Kre - Alkalyn np. Aminostara, witaminy, taurynę ewentualnie, no i spalacz.

W zależności od rodzaju cyklu (czy bardziej chcesz masować, czy bardziej rzeźbić)kup słabszy lub lepszy spalacz. Czyli np. Thermo Speed Extreme albo coś z wyższej półki, np. Tight. Możliwości masz mnóstwo.

Generalnie: białko, KA, spalacz, witaminy - podstawa. No i oczywiście dieta.

1. o-3
2. witaminy
3. CP
4. SUPER CUTS 3
5. Jakis spalacz ( nie podaje nazwy bo wiele tego na rynku wybieRz taki sRedniej klasy----> na słabego szkoda kasy a na mocne przyjdzie czas na totalnej wycince)
6. Jak tam ze stawami moze os na ich RegeneRacje ?????
7. Uzupełnienie diety czyli białko bo wegli zeby niedostaRczac to nalezy byc napRawde gigant :P

pozdRawiam :)

Co do kreatyny, to raczej byłbym skłonny zakupić jakiś stack...myślałem o xpandzie,a do KA jakoś nie mam przekonania, co wy na to?...dieta i trening będzie odpowiednio ułozony.

Jak chcesz podkreślić muskulaturę, to stack tylko Cię napompuje. W stackach z reguły występują kreatyny powodujące retencję wody i mniej odporne na działanie substancji osłabiających ich skuteczność, czego nie ma Kre - Alkalyn. Używając spalacza wpadasz w błędne koło (kofeina).

Jak jesteś tak bardzo napalony na stacki, to kup sobie jakieś dwa najdroższe, ale to i tak nie da Ci efektu dużo lepszego niż dobre i poczciwe KA.

Kup dwie puszki XP, do tego jakiś spalacz. Za resztę odżywki do uzupełnienia diety. Jak reagujesz na kofeinę?

1. dieta na 0 lub lekki plus
2. witaminy o-3 zma
3. bialko
4. 2xcp
5. thyrotherm


wyjdzie chyba troche wiecej niz 500, ale minimalnie :)