Von Pasik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

850

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2009 (22:53)

Data rejestracji 26.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening do oceny witam, chciałbym zrzucić kilka cm w pasie, waga nie jest dla mnie ważna. mam ok. 185cm wzrostu i 90kg wagi, zaplanowałem sobie dość rygorystyczny program treningowy, z rana a6w na czczo potem na siłke codziennie robiąc 1 grupe mięśni na treningu	1	2008-06-25 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy, z tłuszczem na brzuchu witam, mam problem z nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej w moim ciele. oczywiście mam jej trochę na pozostałej części ciała, ale nie porównywalnie więcej jest jej na moim brzuchu. mam nadzieje że mi coś doradzicie z tym fantem. odrazu	7	2008-03-10 16:27
Sztuki Walki	boks czy kickboks witam, mam pytanie odnośnie sztuk walki, wiem że pytanie sie powtarzało ale chcę byście mi doradzili. nie mogę się zdecydować co mam wybrać mam do wyboru boks, treningi odbywają się amatorsko, lecz jest mało osób zazwyczaj koło 5 lub nawet czasem	4	2008-01-14 16:31
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!! witam, tak se patrze na forum i widzę że było wiele razy poruszany temat z prośbą o podanie ćwiczeń na poprawę szybkości i siły ciosów. większość tematów kończyła się na podaniu mechanizmów co powoduje zwiększenie np. siły, lub odsyłaniem do	17	2007-12-14 22:10
Trening dla początkujących	Przedramie bez przyżądów witam, mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia rozwijające przedramię, ale bez żadnych przedmiotów, czyli mam na myśli sztangę jakieś kółka itp., kiedyś słyszałem że jest jakiś rozstaw rąk przy pompkach, chyba to było że nogi na podwyższeniu a w rękach	2	2007-12-01 20:07
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy. witam. oto pare danych o mnie: wzrost - 185+ dokladnie nie wiem waga - 86,5kg klata: na wydechu - 108cm na wdechu - 113cm max przed treningiem - 70kg rekord - 75kg staz treningowy - 1 rok i 3 miechy +/- opis	10	2007-10-08 18:04
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku witam, mam problem, w zeszłą środę czyli 6dni temu, gdy robiłem trening niemieckich ciężarowców pod koniec ćwiczenia zaczął mnie boleć bark, dokładniej czułem jak bym naciągnął jakiś mięsień. przyczyną tego był pośpiech zamyśliłem się i gdy	13	2007-10-30 21:55
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!! witam, przegladalem forum i szukalem czegos o hmb revolution, znalazlem jedynie, jakis wtsret wszystkich do hmb. wszyscy pisza, ze nie dziala itd. hmb podczas mojego stosowania bardzo zadzialalo na wytrzymalosc, oraz sile miesni. jakiego postu nie	36	2007-07-22 21:44
Trening dla zaawansowanych	Brak motywacji, wszystko zawodzi?? witam, chcialbym pomoc wam w poprawie motywacji, gdyż jest to jeden z największych problemów wszystkich trenujących. przy okazji chcialbym polecić wam bardzo dobry artykuł który pomoże wam naprostowac swoją	0	2007-07-04 22:56
Trening dla zaawansowanych	Brak motywacji, wszystko zawodzi zmieniony przez - von pasik w dniu 2007-07-04 22:57:43	0	2007-07-04 22:54
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na suplementacji?? witam, na wstepie mowie, ze nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat czy na suplementach czy tu, ale zdecydowalem sie ostatecznie wrzucic go tu. mam pytanie czy biorac: kre-alkalyn+ hmb+ tauryne(wszystko olimpa)+ arginine (ewentualnie hmb	3	2007-06-27 17:53
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie?! witam. mam problem. od jakis 2-3 tygodni czuje sie bez sil i checi do treningu. najbardziej boje sie o te checi. trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu boks. pewnego dnia stracilem calkowicie chec i sile do treningu, wmawiajac sobie	5	2007-06-01 22:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę potrzebóję pomocy!! witam. mam problem dotyczacy siły, a mianowicie wyciskania na klatkę. jakiś czas temu doszedłem do takiej jakby "tamy", ktorej nie moge wogle ruszyc. prosił bym kogoś o jakiś dobry program, by podnieść większy ciężar na klatkę. a teraz coś o	3	2007-05-26 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy, z tłuszczem na brzuchu	2008-03-10 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy, z tłuszczem na brzuchu	2008-03-10 17:51
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-16 19:50
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-16 09:14
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-16 09:07
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-15 15:13
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-15 09:38
Sztuki Walki	Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!	2007-12-14 23:35
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku	2007-11-04 09:21
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku	2007-11-03 17:33
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-11-03 13:04
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku	2007-11-02 20:05
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku	2007-11-02 18:23
Zdrowie i Uroda	Coś mi padło w barku	2007-11-02 10:53
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-22 21:22
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-19 22:45
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-13 19:31
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-10 17:49
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-08 23:22
Trening dla początkujących	Trening niemieckich ciężarowców.Dziennik pokładowy.	2007-10-08 18:24
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-29 00:21
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-28 16:24
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-27 17:27
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-26 17:12
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-25 19:36
Odżywki i suplementy	Co Wy na taki zestaw??	2007-07-24 09:13
Odżywki i suplementy	Dobierzcie i pomozcie, 500zl do przeznaczenia.	2007-07-24 09:09
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2007-07-23 06:44
Odżywki i suplementy	znieslawione przez was HMB dziala!!	2007-07-23 06:40
Odżywki i suplementy	HMB a ból mięsni	2007-07-22 22:12