cykl na mase po silowym czy odwrotnie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1559

chcialbym sobie zaplanowac dziennik treningowy na nastepne miesiace i sie zastanawiam czy robienie najpierw masowki a potem sily nie da za duzej intensywnosci? a moze odwrotnie? z gory dziekuje za wszelka podpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 98 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14118

pojechali po mnie a sam ich nie uzywam tylko przyklad podalem

ale trza sie klucii bo co zrobisz

pzdr.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

lord2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1029

CWicz tak jak Ci jest najlepiej ja juz 4 miesiace na sile jade i nic sie nie dzieje a masy wogule nie bede robil bo jest bez sensu

wg mnie tylko sila wystarczy

...

hydrogen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1559

bez sensu wedlug mnie to jest twoja odpowiedz.

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14788

Wiem, że odpowiedz nie jest na pytanie... Ale ja bym najpierw robił siłe, bo siła jest podstawą masy... na większych ciężarach zrobisz więcej masy, a jak będziesz czuł za dużą intensywność, zmęczenie to zrobisz tydzień regeneracji i dalej jazda!

lord2u idź stąd!

...

lord2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1029

wiem ale jak dla mnie jest wazna sila nie masa ale co do twojego tematu to zrob najpierw mase a potem sile bedzie latwiej zrobic

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14788

Autor nie napisał, że jego celem jest siła!

...

K_N_D

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 162 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2384

masa

Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-07-17 10:32:17

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18324

A nie możesz połączy masy z siłą ?? Znaczy chodzi mi o to że jeżeli twój staż jest nieduży to zrób trening masa + siła czyli jest to typowy trening na mase z używaniem progresji i tyle masy pójdzie w gore ale i siła nie zostanie w miejscu

A zresztą czy jak robisz masę to siła nie idzie w górę ? Zastanówcie sie, a robić dziennik na małej masie to też lipa.

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-17 10:33:26

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

lord2u na moda w tym dziale

Tak jak ktos wyrzej powiedzial. Zrob cykl na sile puzniej regeneracja i ostro masuj

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

marksista

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1785

Georgu, prosze Cie!

Tak jak ktos wyŻej powiedzial. Zrob cykl na sile pÓzniej regeneracja i ostro masuj]

Jak jesteś modem to dawaj dobry przykład innym

Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-17 15:42:51

Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!

...