ganz
Hej mam pytanie robie własnie trening Wodyna 15-10-5 i tam jest ćwiczenie UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC nie wiem jak poprawnie wykonać to ćwiczenie mógłby to ktoś jakś opisać z góry dzięki
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1975
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tez jestem ciekaw jak to wyglada
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55097
niewiem czy dobrze zrozumialem pytanie no ale...
robisz unoszenie hantli na boki no i potem od razu (bez przerwy) robisz wyciskanie hantli.
robisz unoszenie hantli na boki no i potem od razu (bez przerwy) robisz wyciskanie hantli.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Dokładnie, wygląda to na serię podwójnie łączoną - od razu po zakończeniu pierwszego ćwiczenia robi się drugie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1975
a dzieki za wyjaśnienie bo myślałem, że to jest jakiś jeden płynny ruch i nie umiałem tak :)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
))
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
