Coś na wytrzymałość

Właśnie coś jak w temacie mój tata pokazał mi fajne ćwiczenie(???) na wytrzymałość. Jak to wygląda? kucamy przy szafie(to znaczy tak aby łydki i udo pozostawały w kącie 90 stopni), scianie itp tak i trzymamy przed sobą krzesło i jedziemy do oporu. W ramach zakończenia należało by dodać że nie najważniejszy jest czas tylko to ile sie dalo z siebie. Tym katowali ojca w wojsku on wytrzymal do tego stanu aż po nogach ciek mu pot który uniemożliwił dalsze zmaganie, poprostu nogi sie rozjechaly pośliskim hehe niewiem moze spam a moze komus sie przyda na wytrzymalosć

a to rysunek jak by ktos niezaczail

cwiczenie jak dlamnie niezbyt ciekawe ale stary ty marnujesz sie na tym forum idz do jakiejs szkoly bplastycznej widac talent te linie super masz talent sog za rysunek (wkoncu niecodziennie sie cos takiego widuje)

moze nie ciekawe ale spróbuj to zobaczymy hehe

Zmieniony przez - RadoMModaR w dniu 2007-07-11 21:43:33

przecież to tzw. krzesełko... kiedyś na obozie o 2 w nocy Druh nas tym męczył bo było za głośno:D Można by powiedzieć, że jest to izometryczne ćwiczenie na uda:P

Spróbowałem całkiem fajne :D Ale wg mnie można sie tym bawić z kolegami na podwórku kto dłuzej wytrzyma , bo w treningu sie tym lepiej nie bawić.

P.S Wytrzymałem 10 min :/ Mało. I powiem, ze po tym bardziej mi napuchły przedramiona niż uda, łudki

Ale to nie jest zwykle cwiczenie Krzeslo ktore trzyma sie w rekacg musi miec 5 nog a nie 4 jak zwykle krzeslo i tu jest ten caly trud

No moze i tak :) Ja trzymałem zwykłe

tak tak to niejest takie typowo na silke, ale calkiem fajne Karol Pl. 10 minut mało??? nice Georgu: wzorowałem sie na mnie ja dowalam do zwyklego krzesla 5 noge (jakies 7,897 kg) i jade dla ciebie moge dorysować z trzema jak niemozesz :D
ps devid88 dzieki za sogacza, a ztym rysunkiem lata pracy

Zmieniony przez - RadoMModaR w dniu 2007-07-12 15:35:23