TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.

już forma wraca dzisiaj trening klatki i pleców SUPER

pomimo iż siła nie była zaspecjlana , czuć ,że przez to choróbsko troche ucierpiała to mimo to zrobiłem dobry trening..

105kg na skosie ,poszło niestety tylko na 4ruchy + 5 z pomocą

ale myśle ,że w czwartek pójdzie już tak jak chciałem na 6 !

po treningu posiłek to kura + ryż , potem jade na pizze a co tam i tak na masie jestem a mam ochotę jak ta lala

pozdr.

Dzisiaj zrobiłem elegancki trening bicka i tricka dodałem nawet nogi ,bo tyle energii miałem ,że nie chciało mi się z siłki wychodzić

czuje ,że już to co było to wróciło pompa za***ista dzisiaj , żyły wyszły nieźle , przedramie całe w siatce żył... TO LUBIE ! oczywiscie przedramie też zrobiłem, tak do***ałem żaru ,że aż piekło
no ale przedramie tak trzeba robić ,żeby rosło ,dużo ruchów dobrym ciężarem , aż pali.. nie przestawać.. aż oddechy nie możesz złapać dopiero przestajesz.. i ma rosnąć szkoda ,że przedramienia przed testem nie zmierzyłem

żarcie dzisiaj ,elegancko , piersi , ryby, jaja , ryże itd.. dobrze jadłem.

apetyt jest.. czyli wszystko w normie , bo w po chorobie to nie chcialo mi sie jesc za bardzo ,a teraz to juz inna bajka , pakuje w siebie tony żarcia znów

pozdr.

to gut ze fizycznie wrociles , ale po tym jak piszesz wnioskuje ze psycha tez na + i super , jedziesz dalej , kiedy pods??

około 20-go pewnie

Do 20-go to pewnie jeszcze 5 kilo spokojnie przytyjesz.


( )

Ciekawi mnie coraz bardziej ten nitrox, moze go w przyslzosci stestuje, bo same dobre opinie praktycznie.

Kamiru : a ja planuje nastepna masowke <jesien> na zestawie alri , ciekaw jestem , a co do pomperow to moze nast razem wrzuce nanox9

bart
Co masz konkretnie na mysli? Podeslij jakies linki do produktow, co? Bo ja tak srednio w temacie jesli chodzi o Alri.

nie przeszkadzajcie sobie

dzisiaj dzien pełen luzu , nawet niechcący pospałem dłużej (do 10) , posiłki jak najbardziej dietetyczne , żarłem dzisiaj na maxa ,musze dać jakoś rade ,żeby przypału nie było na pods.

ide zaraz pochodzic troche po dworzu buuheheh

od poniedziałku upały ... UWAGA NA MASE dobrze ze koncze cykl

Do 10.00 to pozno?:D U mnie normalka to 11.00-12.00 ;)
Tylko chu...owo szybko dzionek mija i jem w srodku nocy jeszcze zaległe posiłki

Rip
Pusto tu u Ciebie, wiec sie ciesz ze sie temat troche zapelni ( ), a pozatym to ciekawy jestem tych produktow Alri, bo nie wiem o ktore chodzi konkretnie.
Z upalami w calej Polsce ma sie zaczac? Ja bym baaardzo chcial, bo moz eby waga w koncu zaczela leciec.