PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/Dla_nowych_na_silce-t205292.html i ten i gicior
POZYTYWNIE PO***ANY
:D:D:D:D
-lekka rozgrzewka (3-5 min. na bierzni)
-12-16 serii ćwiczeń na klatke i grzbiet (WYCISKANIE, SZTANGIELKI, wyciskanie na maszynie itp.)po 12-6 powtorzen
-przerwy pomiedzy seriami 60-150s.
6-60-80% CM.
To ma trwać ok. 4-8tyg. Prawidlowo?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
pzdr.
"The important thing is not to stop questioning."
EDIT: billabong tutaj masz wszystko czego potrzebujesz:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
autorstwa samego Mistrza Michaila. Nic lepszego nie znajdziesz.
Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-07-18 23:28:26
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]