Jakis trening

Witam

Podacie mi jakis dobry trening masowy?

Cwicze juz z 2 lata z przerwami.

Bede cwiczyl Klate, bica, barki i trica

Prosze o ulozenie planu jakiegos ciekawego

Jak można mieć dobry trening bez ćwiczenia pleców i nóg?

To smutne.

No ja pierdziele coraz więcej tych co nie ćwiczą nóg i pleców a także przedramion przecież nogi to sporo mięśnia tak samo plecy i fajnie jest mieć duże i wyrzeźbione łydki,uda i plecy ! a nie klata i łapa sama i się wygląda jak placek.

Dobra panowie nie kazdy ma 15scie lat i duzo czasu w wakacje

Nie mam poprostu czasu na wszystkie partie - do tego nogi mam masywne genetycznie i jak bede je jeszcze katgowal to juz w ogole nie bedzie proporcji. Widze ze nic sie nie zmienilo na tym forum od roku poza wygladem forum. Dalej te same streotypy.

Wiec jak dacie jakies propozycje na trening bez nog. Albo moze byc i z nogami jak tak bardzo was to razi

Mnie tez troche nie bylo w dziale ale jedyne co na pewno sie nie zmienilo to...... posty typu napiszcie mi jakis plan
Przeciez masz juz przeczytane troche postow, wiec umiesz korzystac z forum i wyszukiwarki. Skoro ty nie masz czsu zeby ulozyc sobie plan treningowy to nie dziw sie, ze inni tez nie maja na to czasu.

colloseum zdaję mi się ,że znalazłbyś czas aby ćwiczyć wszystkie partie.

Nie każdy ma 15 lat i czas w wakacje aby ci plan układać.

BozeMójAle Sogacz leci, to samo chciałem napisać

Bez silnych nóg to reszta jest gównem.
Twoje argumenty do mnie nie docierają.

Cześć.

Pozdrawiam

ty jestes jakis tepy?

Mowie ci ze mam masywne nogi i odstaja od reszty wiec nie bede ich dalek katowal zeby roznica sie powiekszala... chyba normalne nie? Jedynie co moge ciwczyc to lydki ale to akurat wiem jak cwiczyc najlepiej

btw: temat do skasowania jak nikt nie chce pomoc.

Umiesz czytać? Nie mówiłem o nogach masywnych... tylko o silnych.