Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

i ten kubek

Pij z niego a tez wielkim bratem będziesz

równiez nie pamietam co tam bvylo napiete ale wiem napewno ze przy ostatecznym mierzeniu efektów, napne wszysto tak by centymetr pokazał jaknajwiecej



Wrócilem własnie z siłki. Pojezdziłem okolo 30min na rowerku+ lekki trening brzucha lecz wczesniej skusiłek sie na batonika od Mateusza zza lady bo głodzilla zaczynała mnie dopadac. }



Akk0- EE tam. Czasem to po sniadaniu głodny jeszcze troche jestem. JAkbys musiał jesc tyle co ja by przytyc to tez bys sie przyzwyczaił

Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 14:27:54

Jak myslicie widac jaka takowa róznice? bvo zaczynam łapac załamke ze osatnie treningi mi nie wychodza ;(

dobrze wiesz że widać poprawe, ja tam zauważam przynajmniej, rypiesz dalej, dobrze jest powodzenia

ja dzisiaj az sie za glowe zlapalem jak cwiczylem barki
nie wiem czy Kogut mi mety nie wcisnal zamiast xpanda

pewnie pasze dla świn

Akk0- Dzieki za pocieszenie i motywacje odzwdziecze sie kiedys gdzie podobny doł cie dopadnie



Greaku- Moze sie wymienimy Xpandami

Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-24 00:55:56

mowy nie ma!
poza tym juz mi zostalo jakies 1,5 tygodnia do konca

Elo Elo

Dawno mnie nie bylo a to dlatego ze pracy szukałem na wakacje by zarobic na moja upragniona Honde NSR 125





Noi znalazłem robótke u Ciotki co robi remont i ekipa zatrudniła mnie jako pomocnika.



Dzis dzien minoł niezaciekawie.

Rano na pusty zołądek Porcja Xp

O godzinie 10.00 Zjadłem cos co miało byc omletem ale go nie przypominało




Omlet z 4 Jajek+ 120g Płatków owsianych+ Dzem+ Soczek





Po Sniadaniu 3x Omega 3+ 1caps Vitamin



Zanim dojechałem do pracy zjadłem 2banany + mały jogurcik

Nastepe posiłki dzielily duzo przerwy ale cóż. W pierszy dzień pracy nie mogłem przeciez caly czas siedziec i jesc, Ale nie bylo az tak źle.

2 Sniadanie: 30g Prolo,100g Chleb zytni razowy, 40g Fileta z indyka, lycha oliwy z oliwek

3 Sniadanie: 100g chleb zytni razowy, 100g Fileta z indyka, Lycha oliwy z oliwek




Obiad godz 21.00 :-/



100g piersi z kuraka,130g ryzu brazowego+ Fasolka szparagowa <-- Pycha!!


Jutro trening Barków+Triceps



Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-27 23:32:58

ooo fan 2 kolek
zapraszam do siebie http://moto.ifd.pl/MOTOCYKLE-f14.html