Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5227

12 Dzien testu/ 8 Treningowy

Rano wstalem o 7.00. Zjadłem jajeczniczke z 4 jajek+ 120g płatków owsianych+ Szklaneczka Soku

Po śniadaniu standardowo 3caps Omega3 i 1caps Vitamin

Wracajac ze szkoły looknolem do skrzyneczki noi oto co znalazlem.

Paczuszka OD FA

A w niej

Super!! Próbka Pump techa. Hmm kiedy to przetestowac

Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 13:06:51

Cytat: słuchaj młody, bez soku w tym sporcie nic nie zrobisz.... nauczyć Cie bić w dupe ..czy sam sprobujesz w domu ? <<--- From Animal.pl

Moj Test: http://www.sfd.pl/Atak_na_Mase_Xp+KA_by_Chamillion-t336616.html

...

Chamillion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5227

Bart-j Hehe. Jeszcze mnie nie przywalilo ale w sobote nieźle sobie przypier.... sztanga w brode przy wyciskaniu siedzac

Hmm staram sie jaknajwecej przylozyc do diety ale ostatnio cios nie wychodzi a marzy mi sie zzucic chociaz zalegajacego fatu na brzuchu.

Graku Dzieki.
Serio z tymi wymmiarami??

P.S Chyba sie dzis nic neistanie jezeli odpuszcze porcje Xp i zastapie ja 8 capsami PUmp techa?

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

nic sie nie stanie
wal pumptecha

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

dowal sobie chrom do diety , szmnalem kiedys 2 paczki tekiego z apteki jakiego ale poki to jadlem to zero checi i pociagu do słodyczy i innych lakoci , polecam;]

GO HARD OR GO HOME

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

po 1 primo Greku!!

po 2 primo

. Nie sciemnialem z tymi wymiarami

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Chamillion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5227

Noi po treningu. Po 8 capsach ładnie spompowało mi lapke. POnoc drogo wychodzi cała pucha wiec ryzykowac nie bede jego kupna ;)
Dzis trening wygladał na dobry. Cos mniejszy ciezar wszedl na wyciskanie hantelek plasko ale moze to chwilowe.

Trening okolo 1,5godz

Wyciskanie sztangi skos w gore 4x6-8 (55kg) --> +5kg
Wyciskanie hantli Plasko 4x8-10 (20kg+20kg) --> -2,5kg na jednej hantli
Rozpietki na atlasie 4x10-12

Ugianie ramion sztanga łamana szeroko 4x6-8 (30kg)
Uginanie ramion stojac na wyciagu dolnym 4x6-8 (5kg)

Mlotki na modlitewniku jednoracz 4x10-12 8kg/10kg/10kg
Nakoniec pare seryjek na dopompowanie.

Na noc Twaróg + Oliwa poniewaz Prolo sie juz skonczylo ;/

Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 23:49:48

...

Chamillion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 752 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5227

SeewyI tak własnie zrobilem. Thx

Bart-j hmm pierwsze slysze. Musze dorwac jaki Topic na ten temat

Greku

Niech ci bedzie
Hmm gratuluje i zazdroszcze przyrostów

3majcie sie. Lece w kime. Wrescie sie jutro wyspie bo do sql nie trzeba isc.

Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 23:55:22

...