TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.

miętki - mam nadzieje ,że będzie jescze wyraźniej

chucknoris - taaaa nie do wiary normalnie hehe, miło zaskakuje

buby77 - ja jednak napewno kiedyś jeszcze spróboje paru produktów tej firmy

bart-j - hmm 2 porcje to dla tych ponad 80kg , reszta może łykać spokojnie 1 pake i NITROX będzie klepał jak należy

widać poprawe na plus oby tak dalej, 3mam kciuki

a jak mam 80 to co ??? poltora ???

Plery konkret,coraz lepiej jest.

weekend mija , co znaczy ,że znowu zaczynają się dni trenigowe dziś rano wróciłem z roboty, ŻARŁEM dobrze dieta trzymana więc nie było żadnych problemów mam straszne zakwasy na tricepsach francuskim wyciskaniu siedząc za głowe..

juro klata , plecy więc może być ciekawie , mam nadzieję ,że siła ruszyła bo skoro waga to i siła proporcjonalnie też powinna

jutro też spróboje się podciągnąć do karku 15 razy.. ciekawe czy dam rade..

mówiąc krótko zapowiada się ciekawy dzien trenigowy.. tyle ,że poniedziałek i ludzie wch** na siłce..i pewnie 5ciu do jednej ławy hehe

pozdr.

nonono jestem pod wrażeniem i ciężarow i sylwetki, ponieważ jestes wielki chłop i myślałem że ten zestaw słabo na ciebie podziała a tu jednak mylilem sie. na suplach można daleko zajechać jednak. spoko trenuj dalej i życze dobrych postępów

Fajnie prowadzony test i ost porownanie robi wrazenie

splitx - na razie jest dobrze , oby tak dalej ,a forma na lato będzie GIT tzn. dla mnie wystarczająca...


Gugcio - dzięki ciekawe jak efekty będą widoczne na podsumowaniu , jakieś ponad 2tyg. jeszcze, mam nadzieje ze kreatynka jeszcze pokaże na co ją stać , u mnie zwykle mono rozkręcało się w 4-5 tygodniu więc.. czekam czekam

Dzisiejszy trening:
- bardzo dobrze się ćwiczyło , pot się lał aż miło !
- siła poszła bardzo wyraźnie , czułem moc na klate ,jednak postanowiłem jeszcze nie wchodzić w wyciskaniu na skosie na 100kg na 6,dlatego jeszcze dziś zrobiłem 95kg na 6 , a w czwartek biore się za 100kg i nie ma bata ,że nie pójdzie na 6 ruchów !
-plan treningowy wykonany na 99% ,ponieważ chciałem się podciągnąć dziś za kark w pierwszej seri 15razy ,a udało mi się tylko 14 pełnych powtórzeń,ale i tak się ciesze , ooo tak
-czuje ,że wygląd się poprawia , waga ruszyła , z brzuchem nie ma tragedii

po treningu , porcja AAB (30g) z 3 bananami i 70g Mass Gaina , DOBRE !!!

a za moment pierś z grilla + 100g ryżu paraboiled

potem twaróg z makaronem.. no i przed snem porcja AAB z wodą (40g)

pozdro!

rip skubancu ... tez chce byc taki duzy ... , w przyszlym tydniu atakuje storm shockiem , moze choc troche podgonie :D:D:D , pozdr

bart-j - ćwicz ćwicz i żryj ! w następnym sezonie może być z Ciebie niezły KLOC ! a shock i strom to zabawki ,które osobiście przetestuje w sezonie powakacyjnym.. już się nie moge doczekać.. to g**** podobno klepie nieziemsko !!! mam nadzieje ,że zdasz jakąś relacje z działania tych supli było by za***iście