Jajecznica

mam pytanie czy jajecznica na warzywach jest dobra na redukcji

wedlug mnie NIE!! sporo tluszczy

a czemu miala by byc zla - wszustko zalezy od poziomu kcal w dziecie :)

Więcej danych dokładniejszych. Jaka dieta, cel itp.

Żeby nie zakładać nowego tematu, mam pytanie odnośnie jajecznicy: czy jajecznica +oliwa z oliwek jest lepsza niż płatki +twaróg +orzechy? Chodzi o pierwszy posiłek (śniadanie jakby ktoś nie wiedział ) Widziałem w jednym teście jak koleś jadł takie śniadanko właśnie. Bo w sumie mi by to bardziej podchodziło niż płatki. :)

Prylodium : i co tego , że sporo tłuszczy ? Pożal się boże mitoman który myśli , że tyje się od jedzenia tłuszczy

Myślę że trochę pomidora i szczypiorku nie zaszkodzi, za to jak poprawiają smak

Powinieneś jeść sporo warzyw. Na redukcji to jedyne "dozwolone" węglowodany oprócz tych okołotreningowych.

AdolfiQ kwestia tego czy Ci smakuje. Żeby jednak być obiektywnym muszę powiedzieć, że niektórzy stawiają jajka wyżej niż ser jako źródło białka. Ja staram się ograniczać twaróg jedynie do ostatniego posiłku, za to jeść więcej drobiu.
Inna ciekawa kombinacja to na przykład twaróg, oliwa z oliwek, miarka białka czekoladowego i płatki owsiane - razem zmiksowane. Idealne jak ma się mało czasu na śniadanie.

Co za wypoweidzi


Jasne ze jest dobra Usmazona na smalcu na sniadanie ew. z odatkiem warzywka jest ok

Bilans dzienny zostaje zachowany, wiec taka jajecznica czasami na sniadanie jak najbarzdiej

to co że jajecznica zawiera tłuszcz diety redukcyjne są przecież oparte na tłuszczach

Hmm.. co do czasu na śniadanie to mam go sporo teraz ;D w końcu wakacje =]
Pomyślę nad tym, albo będę jadł na zmianę ;=]