prylodium

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

636

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2009 (22:41)

Data rejestracji 27.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde wiatam, wlasciwie od poczatku mojej przygody z silownia po kazdym treningu wystepuja u mnie zakwasy, obojetnie jaka grupe miesni cwicze mam zakwasy...nie raz sa takie ze miesien stracznie mnie pali i nie moge sie ruszac, zazwyczaj jest to dzien, dwa	28	2008-02-22 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	co z rybka? witam , rybke jem w pracy kolo 10 no i po treningu kolo 18, mam watpliwosci jaka rybka najlepsza: 100gr pangi ktora trzeba przyzadzac czy moze kupywac tunczyka w puszcze co wyjdzie najlepiej ale zarazem najtaniej??	4	2008-09-08 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta prosze o ocene!! jezeli chodzi o staz na silce nie mam go raz chodze raz nie od wrzesnia mam zamiar chodzic systematycznie, wiek 20lat, waga 63kg wzrost 173cm cel: masa chce przytyc okolo 15kg, praca fizyczna nie ciezka oto dieta: pierwsze sniadanie w domu:	9	2008-08-31 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny witam, prosze o ocene diety... i śniadanie: -jajecznica z dwoch jajek -200gr kefiru -100gr twarogu ii śniadanie(w pracy): -100gr ryzu z warzywami -3kanapki chleba obiad: -zazwyczaj ziemniaki z jakims miesem posiłek przedtreningowy: -70gr	10	2008-01-15 17:17
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 a WHEY PRO GAINER 1 ?? ktory gainer wedlug was jest lepszy na zdobycie masy miesniowej?? magnum 8000 : http://www.allegro.pl/item200966644_carbo_kreatyna_bialko_mct_masowy_gainer_magnum.html whey pro gainer 1 :	6	2007-06-07 11:47
Trening dla zaawansowanych	tak czy tak?? hmmm.. witam...mialem dosc duza przerwe w treningach teraz znow chce zaczac mam dylemat chce cwiczyc co drugi dzien i jak bedzie lepiej... cwiczac nastepujaco: pierwsza możliwość: 1.dzien: klatka+biceps	4	2007-05-27 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe mieszane z węglami - warto?	2009-03-10 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	co z rybka?	2008-09-08 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta prosze o ocene!!	2008-08-31 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta prosze o ocene!!	2008-08-31 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta prosze o ocene!!	2008-08-31 16:31
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-24 12:58
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-24 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-01-20 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-01-20 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-01-17 06:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2008-01-15 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica	2007-06-22 14:31
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 a WHEY PRO GAINER 1 ??	2007-06-07 13:38
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 a WHEY PRO GAINER 1 ??	2007-06-07 12:19
Trening dla zaawansowanych	tak czy tak?? hmmm..	2007-05-28 17:19
Trening dla zaawansowanych	tak czy tak?? hmmm..	2007-05-27 22:29