--------------------PODCIAGANIE------------------

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152

WITAM ! mam takie pytanko dotyczace podciagania sie ?!
wiem ze sa rozne sposoby ale niewiem ktore na co dzialaja , mozecie opisac je ?
np. PODCIAGANIE SIE W SZEROKIM = PLECY

NIKT NIE JEST DOBRY PRZEZ PRZYPADEK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

david91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 301 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6934

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

"Shut The F*** Up
And Train "

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

j/w
a w skrocie im szerszy uchwyt tymbardziej pobudzasz zewnętrzne obszary pleców, im wężej bardziej atakujesz środek

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

Małtin

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 750 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2689

ogólnie szerzej atakuje obręcz byka,węższe atakują środek ,racja kolegi

...

kasprzak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152

a przy jakim dziala biceps ?

NIKT NIE JEST DOBRY PRZEZ PRZYPADEK

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

https://www.sfd.pl/,,Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
Jeżeli przeczytasz do dokładnie Będziesz wiedział o podciąganiu tyle ile trzeba=)
Pozdro!

Ps.Kłania Sie Wyszukiwarki

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

https://www.sfd.pl/###_FAQ:_DRAZEK,_WYCIAG_GORNY_###-t304283.html -tu masz kolego dużo o podciąganiach- nie zadawaj więc w kółko tego samego pytania- bo zadawałeś je już- nie twórz nowych tematów bez potrzeby i sensu!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Lukelvf

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2767

Chwyt szeroki to taki ze Chwytamy drążek nachwytem na szerokość taką, by po podciągnięciu ramiona z przedramionami tworzyły kąt prosty(w przybliżeniu) czy moze mam lapac jeszcze szerzej zeby jak najbardziej maxymalnie wplynelo to cwiczenie na szerokosc plecow?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat