Pory ćwiczeń

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6247

Witam wszystkich, chciałem się zapytać czy pora ćwiczeń ma jakiś wpływ na efekty ? Czy np. jak ćwiczę o godzinie 21 czy może wpłynąć to negatywnie na osiągnięcia ? Z góry przepraszam jeśli ktoś już zadał takie pytanie, ale nie mogłem wyszukać niczego interesującego. Dziękuję i pozdrawiam.

Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

pewnie ma to jakies znacznie, ale chyba nikt niezwraca uwagi na takie rzeczy... Jedni cwicza rano, a inni na wieczór.. Moim zdaniem trening o kazdej porze jest dobry

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

podobno kolo 9-11 najwięcej hormonów jest i wtedy ćwiczy się najlepiej, ale w te upały myślę, że ćwicząc o 21 wyjdziesz lepiej niż np ćwicząc o 15-17.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

baka1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2080

Jeżeli dobrze ćwiczy Ci się o 21 to OK jedyny minus może być taki,że podczas treningu uwalna się dużo adrenaliny związku z tym jesteś pobudzony i możesz mieć problemy z zasypianiem.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Podobno najlepiej o tej porze co sa mecze reprezentacji polski bo wtedy jest najlepsza wydolnosc organizmu (chodzi o pore w ktorej sa rozgrywane mecze u nas)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

gentry

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 29 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3191

ostatnio na silowni trenner mowil ze okolo 10 rano jest najlepsza pora

...

lichy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6247

Zazwyczaj nie mam problemów z zasypianiem. Po siłowni szczerze mówiąc śpi mi się doskonale, zazwyczaj jestem zmęczony i łatwo mi się zasypia. A co do tych upałów to mocno dają mi w kość. Mam siłowni na strychu i w godzinach 12-19 jest tam jak w saunie, zresztą o 21 też nie jest lepiej. Pozdrawiam.

Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Najlepiej ok 10.

...

Durrak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1331

jak powszechnie wiadomo, wydolność człowieka jest największa w godzinach 8-11 i 19-21.30. W godzinach 12-19 jest spadek wydolności o około 35%, ale to tylko takie dane statystyczne, u niekótrych ludzi godziny szytów wydolności organizmu moga rozkladać sie troche inaczej, np np ćwiczę o 16 i to jest dla mnie najodpowiedniejsza pora (z reszta prawie nikt nie zwraca uwagi na te wykresiki

)