gentry

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2011 (17:40)

Data rejestracji 28.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan na mase do oceny wiek: 18 staz: 1 rok wrost: 172 waga: 69 kg dieta: jest fajna suple: zadne narazie od dluzszego czasu nie mnialem przyrostow wiecej zaczolem czytac sfd :d zaczolem progrecjie i ruszlo sie i jestem baardzo zadowolony:) wczesniej zmienialem te	1	2007-06-16 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pozadna Dieta na Mase do Oceny wiek: 18 lat wzrost: 172 waga: 69kg staz: rok dieta: to pierwsza moja budowa: ekto/mezo tutaj jest troche problem bo mam obwod nadgarstka 16cm ale lubie zjesc, mam gruba szyje i cechy ktore pasuja bardziej do mezo/endo. sniadanie	7	2007-05-21 16:53
Trening dla zaawansowanych	Jak robicie butterfly na maszynie <br><br> ostatnio jak robilem butterfly i zlapalem raczki troszne nizej to czulem jak pracuje mi dol klatki.jak normalnie trenuje to lapie raczki tak ze dlonie sa w jednej lini z	4	2007-05-25 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2011-01-24 03:03
Odżywianie i Odchudzanie	Supersize Me	2007-06-24 23:49
Trening dla zaawansowanych	Spalanie miesni - pytanie	2007-06-24 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Supersize Me	2007-06-23 11:29
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy w zaczęciu ćwiczeń	2007-06-22 10:34
Trening dla zaawansowanych	Spalanie miesni - pytanie	2007-06-22 00:21
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje pomocy w zaczęciu ćwiczeń	2007-06-22 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-20 08:49
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-19 22:08
Trening dla zaawansowanych	Pory ćwiczeń	2007-06-19 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	co kto myśli o kakao?	2007-06-17 20:54
Trening dla zaawansowanych	trening na mase.. a efekty	2007-06-08 22:36
Trening dla początkujących	Czy to genetyka i co dalej?	2007-06-01 22:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-05-30 20:36
Trening dla zaawansowanych	Jak robicie butterfly na maszynie	2007-05-25 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pozadna Dieta na Mase do Oceny	2007-05-25 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pozadna Dieta na Mase do Oceny	2007-05-24 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pozadna Dieta na Mase do Oceny	2007-05-21 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	10g oliwy z oliwek ile to mililitrów?	2007-05-21 13:14
Sztuki Walki	Mam rachunki do wyrownania	2007-05-14 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc gdy ciezko o dobra diete??(masa)	2007-04-24 14:13
Po siłowni, o siłowni	mozliwe?	2007-04-21 15:19
Polacy za granicą	Jest ktos z Niemiec ?	2007-04-14 14:35
Galeria Zdjęć	9 lat pływania	2007-04-07 23:32