Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6247
Witam wszystkich, chciałem się zapytać czy pora ćwiczeń ma jakiś wpływ na efekty ? Czy np. jak ćwiczę o godzinie 21 czy może wpłynąć to negatywnie na osiągnięcia ? Z góry przepraszam jeśli ktoś już zadał takie pytanie, ale nie mogłem wyszukać niczego interesującego. Dziękuję i pozdrawiam.
Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać.
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55097
pewnie ma to jakies znacznie, ale chyba nikt niezwraca uwagi na takie rzeczy... Jedni cwicza rano, a inni na wieczór.. Moim zdaniem trening o kazdej porze jest dobry
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2080
Jeżeli dobrze ćwiczy Ci się o 21 to OK jedyny minus może być taki,że podczas treningu uwalna się dużo adrenaliny związku z tym jesteś pobudzony i możesz mieć problemy z zasypianiem.
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Podobno najlepiej o tej porze co sa mecze reprezentacji polski bo wtedy jest najlepsza wydolnosc organizmu (chodzi o pore w ktorej sa rozgrywane mecze u nas)
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6247
Zazwyczaj nie mam problemów z zasypianiem. Po siłowni szczerze mówiąc śpi mi się doskonale, zazwyczaj jestem zmęczony i łatwo mi się zasypia. A co do tych upałów to mocno dają mi w kość. Mam siłowni na strychu i w godzinach 12-19 jest tam jak w saunie, zresztą o 21 też nie jest lepiej. Pozdrawiam.
Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1331
jak powszechnie wiadomo, wydolność człowieka jest największa w godzinach 8-11 i 19-21.30. W godzinach 12-19 jest spadek wydolności o około 35%, ale to tylko takie dane statystyczne, u niekótrych ludzi godziny szytów wydolności organizmu moga rozkladać sie troche inaczej, np np ćwiczę o 16 i to jest dla mnie najodpowiedniejsza pora (z reszta prawie nikt nie zwraca uwagi na te wykresiki )