Laywoman/BLOG/redukcja

Oj kobietki kobietki... niektórych z was nawet nie staram się zrozumieć...

Przecież nikt nie wie jak się nazywasz, a co dopiero jak wyglądasz... Więc nie rozumiem dlaczego nie chcsz podac wagi i wymiarów. Nic sie nie stanie. A może nawet przelamies się psychicznie

Nasepna rzecz:

Dla was kobiet najważniejsze są kilogramy... A przecież takie podejście to ślepy zaułek. Patrzcie w lustro. Patrząc na kiogramy bardzo łatwo stać się gubym chudzielcem. Powinno się dążyć do sylwetki jędrnej, wysportowanej i adekwatnej do włąsnych możliwości genetycznych... nic ponad to, bo inaczej nie będzie to zdrowe moje miłe

P.S.

Potraktuj to jak wizyte u lekarza. Im wiecej szczegółów podasz tym lepsza diagnoza i dobór leczenia

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-05 21:09:06

Hela78 czy mogłabym Cie prosić o linka do tej strony , o której wspominałaś ćwiczeniami siłowymi bez sprzeętu, na [email protected]

nie dobrze ze umarl blog, a tak dobrze sie zapowiadal; sploszyliscie dziewczyne

Ja nadal trzymam za ciebie kciuki i wierze ze trwasz w postanowieniach:)

Hej , no ja również wierzę , że się dziewczyno nie poddałaś ... czekamy na odzew

W postanowieniach trwam i gubie kilogramy - powolutku ale jednak . Z bloga mimo wszystko rezygnuje - moze to tchorzostwo , ale sie nie przelamie.

Tak sobie pomyslalam , ze jeszcze napisze cos, zeby udowodnic ze nauka nie poszla w las. Trening silowy zaczynam juz od poczatku sierpnia, a aeroby ograniczam do trzech dni w tygodniu po 40 min (taki narzucony oblig), reszta wynikac bedzie tylko i wylacznie z przyjemnosci ich uprawiania. Katowanie sie aerobami w niczym mi nie pomoglo , a jeden z artow Tyki tylko mnie w tym przekonaniu utwierdzil , ze bez silowych wiele nie zdzialam.
pozdrawiam

Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-06-14 17:58:45

i brawo za silowe

No i brawa dla ciebie , silowy jest naprawde bardzo "lekki" i przyjemny , ja np. aerobów nie mam za bardzo jak i kiedy robic - robię tylko po siłce i to naprawdę w zupełności wystarcza. A trening siłowy nie tylko pomoże zgubić kg ale i ogólnie wzmocni Twój organizm - mnie np. bardzo pomógł na bóle pleców - plecki wzmocnione = zero bólu
To miłej "walki" życze

Wpadlam sie pochwalic wynikami . Od poczatku zalozenia bloga zrobilam nastepujace postepy :
- schudlam 6kg
- zgubilam : w pasie 6cm, w biuscie 3cm, pod biustem 2cm, w udach po 1cm
- przybylo : 1cm w lydkach :/
- nie stracilam : w ramionach i biodrach :/
- zwalczylam : ciagle przegryzanie czegos slodkiego (stosuje tzw nagradzanie-raz na pare dni jem niewielka ilosc czegos slodkiego np ciastko , kilka kostek czekolady, nalesnika z marmolada) , odzwyczailam sie od slodkich sniadan

Pomyslalam, ze napisze o postepach, bo w czwartek wracam do Polski i zaczynam cwiczenia silowe - zatem bedzie maly przelom i kolejna zmiana. Mysle, ze oprocz trzymania diety , bardzo pomogl mi indywidualny zestaw cwiczen . Nie katuje sie aerobami , poprostu przykladam sie do gimnastyki w domu : robie spiecia , pompki , cwiczenia na uda i posladki oraz biust.

Osobiscie jestem srednio zadowolona z postepow - ciesze sie spadkiem wagi, ale moja sylwetka pozostawia wciaz wiele do zyczenia . Nie ubywa mi w biodrach i ciezko idzie ze zbijaniem fetu na udach Nie cieszy mnie tez fakt, ze w lydce mi przybywa (jest co raz bardziej umiesniona) . Pewnie wpadne tu za miesiac , dwa i znowu napisze o postepach .
pozdrawiam :*

edit : ktos mi powie co sie stalo z blogiem Dagmary? bo nie moge znalezc :/

Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-07-29 15:06:19

Hej:)

6 kg mniej, no no no, ładny wynik:) Gratuluję!!!

Niestety - często chudniemy niekoniecznie z tych miejsc, z których schudnąć najbardziej byśmy chcieli. Ja również mam problemy z nadmiarem tłuszczu na udach przede wszystkim i wiem, że będzie trudno się go pozbyć.

Co do łydek natomiast, to osobiście uważam, że te umięśnione wyglądają zdecydowanie lepiej niż takie "proste kołki", tak więc nie przejmuj się tym wcale, bo trudno jest tego uniknąć, ćwicząc regularnie...

Pozdrawiam!

jazzwoman

3cm z cycków poraźka, półtora miseczki na minus :)