generalnie wydaje mi sie że samo cp wystarczy, no ale moze ktos ma inne doświadczenia
...
Napisał(a)
mam zamiar brać cp dwa razy dziennie rano i przede treningiem, czy jest sens dokupic jeszcze jakis jabczan i brać po treningu z carbo, czy wystarczy gainer po treningu?
generalnie wydaje mi sie że samo cp wystarczy, no ale moze ktos ma inne doświadczenia
generalnie wydaje mi sie że samo cp wystarczy, no ale moze ktos ma inne doświadczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
pobiorę chyba cp przed i po, czuje że fajniej wtedy puchnę - ale to pewnie subiektywne odczucie,m czy jak popije cp gainerem to to zakłoci jego działanie - kiedyś sie mówiło że tak , a teraz wiele osób sie wypowiada że to bez znaczenia
co do carbo po treningu to czasem pije je w trakcie pomaga ;) a po treningu walę gainerka
co do odczuć po cp musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony - naprawdę warto
co do carbo po treningu to czasem pije je w trakcie pomaga ;) a po treningu walę gainerka
co do odczuć po cp musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony - naprawdę warto
...
Napisał(a)
ja bym został przy samym cp. czyli rano na czczo i przed/po treningu za reszte sianka zarcie
P.S bezposrednio po treningu carbo. do 45 minut posiłek po treningowy/gainer
Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-06-12 10:48:19
P.S bezposrednio po treningu carbo. do 45 minut posiłek po treningowy/gainer
Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-06-12 10:48:19
...
Napisał(a)
ok zostanę przy samym cp - też mam wrażenie że szkoda kasy na jakąś dodatkową kretke
...
Napisał(a)
j/w samo cp w zupelnosci wystarczy Imo Carbo niepotrzebne ale jak masz to szamaj po treningu 50-70g
...
Napisał(a)
carbo jak juz koniecznie chcesz wicagnac
to nie wiecej niz 0,5g/kmgc po treningu
to nie wiecej niz 0,5g/kmgc po treningu
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
zamiast carbo będę pił po trenigu gainerka - to też węgl tylko że z białkiem - mysle że lepsze alternatywa
...
Napisał(a)
Wiele osob moi zeby pic dla pewnosci 20-0 min po krecie ale mozesz walic z
...
Napisał(a)
carbo, ogólnie węgli po treningu dałbym z doświadczenia 0,8g/kgmc chociaż niektórzy polecają aż 1g/kgmc
Where Were U in '92?
...
Napisał(a)
mono sobie daruje
zastanawia mnie jeszcze jedno:
x-panda brałem przed treningiem i od razu po,
może z cp też tak robić - np. zrobiłem tak wczoraj i wydaje sie że naprawde taka dawka działą,
czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem,
jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać
w cp jest miarka,
na etykiecie jest że 3,5 łyżeczki jedna porcja
czyli trzeba TO rozumieć ze 3,5 miarki a nie 3,5 łyżeczki?
zastanawia mnie jeszcze jedno:
x-panda brałem przed treningiem i od razu po,
może z cp też tak robić - np. zrobiłem tak wczoraj i wydaje sie że naprawde taka dawka działą,
czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem,
jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać
w cp jest miarka,
na etykiecie jest że 3,5 łyżeczki jedna porcja
czyli trzeba TO rozumieć ze 3,5 miarki a nie 3,5 łyżeczki?
...
Napisał(a)
wal 2 miarki z gorka albo 4 zupeełnie płaskie mozesz scinac nozem. a co do cp przed i po treningu to reczej nie bedzie róznicy w wynikach niz jak byc walił z rana na czczo i przed treningiem. wiec jak chcesz to mozesz jesc przed/po treningu i tez bedzie dobrze
Polecane artykuły