GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
dopiero teraz zajrzaLem do Twojego testu i 2 rzeczy ktore sie rzucaAJA w oczy to brak wszystkiego na 1 stronie no i fakt faktem , mniejszy troche jestes niz na jakis starszych fotkach jakie widzialem wiec powodzenia , obys wyciagnal z supli ile sie da;], bede zagladal
...
Napisał(a)
Spoko.
Od poniedziałku pierwszy trening fbw.I własciwe rozpoczęcie cyklu.
Obecnie od piątku nie trenuję.Takie mini sd.
edit: regeneracja jest faktycznie lepsza, zrobiłem w czwartek przecież zakwasogenne negatywy, a klatka czuje się bardzo dobrze.
zdr.
Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-05-26 12:17:27
Od poniedziałku pierwszy trening fbw.I własciwe rozpoczęcie cyklu.
Obecnie od piątku nie trenuję.Takie mini sd.
edit: regeneracja jest faktycznie lepsza, zrobiłem w czwartek przecież zakwasogenne negatywy, a klatka czuje się bardzo dobrze.
zdr.
Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-05-26 12:17:27
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
jak juz nie dajesz rady wykonac okreslona ilosc powtorzen to ktos ci troche pomaga
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
SMS: negatywy to ruchy, gdzie opuszczasz sztange a ktoś pomaga ją podnosić, z makrocyklem negatywów możesz się spotkać np w HST
...
Napisał(a)
sorry chlopaki ..
namieszalem troche
chodzilo mi o to"polowiczne sztangą, suwnica"
chlopaki wyzej po sogu za wyjasnienie
Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-26 13:19:18
namieszalem troche
chodzilo mi o to"polowiczne sztangą, suwnica"
chlopaki wyzej po sogu za wyjasnienie
Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-26 13:19:18
...
Napisał(a)
Opuszczasz sztangę do polowy. Jeśli pełen zakres ma np. 40 cm to opuszczasz20 cm w dol.
miętki sorry za off top
miętki sorry za off top
...
Napisał(a)
ja lubie splity i jakos nie moge do fbw sie przekonac, tym bardziej będę sledzić, jestem w dosc podobnej sytuacji jesli chodzi o spadki, choc u mnie to dosc nagminne. siłowo wróciłem do formy, ale miesnie to mi już tak jak kiedys nie rosną...
jak apetyt?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-26 16:57:05
jak apetyt?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-26 16:57:05
Poprzedni temat
to czy to?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
Prosze o pomoc
Polecane artykuły