Praktyczny trening jest be-liczy sie wyglad?
Praktyczny trening jest be-liczy sie wyglad?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźsam cwicze w taki sposob ze trodno to nazwac kulturystyka a jednak :)
takie trenoingi to dobra alternatywa dla kogos kto nie ma dostepu do silowni nie ma jako takiego sprzetu i miejsca jak domowa silownia, i jeden z wazniejszych aspektow - niechce wygladac jak obecny kulturysta, tylko interesuje go dobrze zarysowana sylwetka i jak to okresliles sila uzyteczna
jesli masz dostep do takich treningo podrzuc kilka :) pewno kazdy na tym skozysta :)
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
jak by niepatrzec to to sa dwa rozne treningi :)
Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-24 13:04:37
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
-moda w sumie szybko przemija- a trenowanie wg. kulturystycznego stylu/nie pojmować w ścisłym znaczeniu słowa- kulturystyka/ trwa[i myslę, że jest wielce funkcjonalne]
zresztą- kto tu trenuje jak kulturysta w ścisłym tego słowa znaczeniu...?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
www.beastskills.com tutoriale do "trickow" gimnastycznych
www.dragondoor.com/ pare ciekawych artykulow m.in. o innym podejsciu do cwiczen(cw. na schodach, rozne warianty pomek np opierajac sie na krotkich postawionych pionowo kijkach)
http://www.dieselcrew.com/ hardcorowa stronka,szkockie rzuty belka drewna,martwy ciag glazami, artykuly o treningach ogolnie i mnostwo o sile przedramion(darcie talii kart,zginanie gwozdzi palcami i inne zabawy:D)
http://www.mattfurey.com/articles.html kolejny trener ale troszke spamuje
I moja ulubiona o dawnych silaczach z okresu sprzed odzywek,maszyn i sterydow mocno ispirujaca;) http://www.sandowplus.co.uk
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
Siła funkcjonalna to dlamnie takżę gikość, tego na siłowni nie zrobimy , trzeba uzupełnić trening strechingiem. Jeśli gibkośc to także koordynacja i równowaga. wielki chłop idzie po ulicy i majac słąba równowage i koordynacje ruchową pada na pysk potykając sie o krawęźnicz czy wystająca kostke chodznikowa, złąmie sobie ręke i jest cąły posiniaczony. Dlatego dorzuciłbym ćwiczenia koordynacjyne, pady, gwiazda, stanie na rekach itp...
Spostrzegawczość i refleks też by się przydały:)
No i oczywiscie umiejętność zadawania i blokowania ciosów :)
Zmieniony przez - Frodiax w dniu 2007-05-25 14:33:44