Frodiax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty XMA, Kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.03.2010 (13:38)

Data rejestracji 10.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	włosy - odstają, mam siano na głowie mam problem z włosami. 90% czasu mam spięte włosy gumką, o jest mi wygodniej. w szkole na treningach, jak biegam, jem obiad czy cokolwiek, poprostu jest mi wygodniej, rozpuszczam tylko na noc jak ide spać. ale mam problem z włosami bo tak 24h po	17	2007-04-04 19:44
Trening dla zaawansowanych	Prostowniki grzbietu mam pytanko, czy sa jakieś cwiczonka na prostowniki pleców które można wqykonać w domu ? jedyne ćwiczenie które znam to odwrotne brzuszki(grzbiety) ale nie bardzo czuje żeby jakoś specjalnie wzmacniały mieśnie. są jakieś inne ćwiczenia czy raczej	14	2007-07-12 12:01
Inne dyscypliny	Koordynacja(zwinność) poszukuje ćwiczeń na poprawę tejże sprawności?? znalazłem ciekawy artykuł kejt, ale niestety jest tam bardzo mał ćwiczeń na koordynacje. praktycznie wszystkie od dłużezgo w pewnym tam stopniu wykonuje, ale te cwiczenia sie mi już przejadły i	2	2007-04-01 13:16
Trening dla zaawansowanych	Siła Nóg ćwicze act, ale jak skończe mam zamiar przejść na splita. 3 dniowego z priorytetem na nogi i przedramiona. mam troche napięty plan tygodnia. cwicze judo, akrobatyke i sztuki walki i potrzebuje mocnych i silnych nóg. wiek 18lat staż	11	2007-03-09 13:26
Odżywki i suplementy	Preparaty na stawy. poszukuje dobrych preparatów na stawy, najlepiej jakieś komba? może arthroblock z olimpu bedzie dobry ?	2	2007-02-23 21:40
Trening dla zaawansowanych	Trening i inna aktywność... mam problem z ułożeniem planu treningowego, gdyż oprócz siłowni mam też inne zajęcia: pon: judo 1-h wt: wolne sr: judo 1h czw: akrobatyka 1h pt: wolne sob:wolne niedz: wolne + dodatkowo raz w tygodniu ide na salke od 1,5-3h poskakać + od	4	2007-02-10 11:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna Bez treningu? wiek 17 lat wzrost 175cm waga ~70kg rozmawiałem z kumplem i dobradził mi kreatyna + dextroza. moim celem jest siła nóg. ćwicze tricking już jakiś czas i mam problem z wyskokiem, pozatym przyda mi też się wzmocnić ręce do stania na rękach.	11	2006-01-10 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-17 01:16
Trening dla zaawansowanych	Prostowniki grzbietu	2007-07-18 11:20
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-05-26 10:11
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-05-26 00:38
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-05-25 14:32
Trening dla zaawansowanych	"SZMATA" - Wodyn pomocy! :D	2007-05-22 14:31
Zdrowie i Uroda	włosy - odstają, mam siano na głowie	2007-04-05 09:56
Zdrowie i Uroda	włosy - odstają, mam siano na głowie	2007-04-04 21:39
Inne dyscypliny	Koordynacja(zwinność)	2007-04-04 19:11
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-04-04 15:39
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-04-02 22:54
Galeria Zdjęć	Ja, 2,5 roku treningu	2007-04-01 11:26
Galeria Zdjęć	Kilka_moich_fotek nowa strona 18	2007-03-28 17:46
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-03-28 12:12
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-03-27 23:16
Trening dla zaawansowanych	BÓL W PLECACH	2007-03-22 15:40
Trening dla początkujących	kratka na brzuchu	2007-03-17 15:46
Trening dla zaawansowanych	Siła Nóg	2007-03-13 19:54
Trening dla zaawansowanych	Siła Nóg	2007-03-11 16:56
Trening dla zaawansowanych	Siła Nóg	2007-03-11 12:02
Trening dla zaawansowanych	Siła Nóg	2007-03-09 23:48
Trening dla zaawansowanych	obwód dupy	2007-03-07 18:04
Trening dla zaawansowanych	obwód dupy	2007-03-07 14:03
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-06 15:46
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-03-05 09:21
Trening dla zaawansowanych	Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.	2007-03-03 18:40
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-03 11:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-01 16:23
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-02-27 20:28
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-02-27 18:31