tłuszcz na tyłku

Od przysiadow wcale nie rosnie tylek!! To zalezy z jakim obciazeniem to robimy, jak taki ciezarowiec podnosi wielki ciezar to pewnie ze mu rosnie, ale jak zrobisz duzo pow. z malym ciezarem i w miare szybkim tepie to napewno spalisz tluszcz. pzdr

jesli ktos robi dobrze technicznie przysiady to tylek rosnie a ja widzialem kozakow na mojej silowni ktorzy "przysiadaja" po 130 kg na serie ale robia to w sposob smieszny obnizaja sie o jakies smieszne 20cm i do gory z takim czyms to ja moge 150 wziac (ale nei chodzi mi o ciezary tylko o to ze wtedy tylek nie pracuje) albo nawet jak sie robi pol przysiady , ja robi ciezarowe przysiady takie jak w trojboju dupa do ziemi i zauwazylem ze tylek no zlapal jedrnosci jeszcze lepszej bo ogolnie duzo jezdze na rowerze itd. ale dziewczynom to nie przeszkadza wrecz przeciwnie i tak jak napisala Kolezanka sa granice estetyki

pozdrawiam

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-25 23:44:54

Ludzie , odpowiedzcie mu konkretniej , ja mam ten sam problem (podejrzewam że nie tylko ja). Co do przysiadów nie mam zielonego pojęcia jak zachowa się tyłek , chodzi nam tylko o spalenie fatu, ja 3 razy w tygodniu pływam i chodzę 3 razy w tygodniu na siłkę a i tak mam ten problem. Cholernie to denerwuje, górne partie ciała ok tylko ten tyłek odstaje...Proszę pisać konkretniej....Dzięki

rob aeroby , biegaj , jezdzij na rowerze , steper

Naturalny odstający tyłek to - sorry - jak garb wielbłąda, tkanka łączna 'przemieszana' z tłuszczem. Usunąć się tego nie da, efekt optyczny można zniwelować tylko rozbudowując dwugłowy uda. Na obszar styku pośladkowego i dwugłowego najlepiej działa martwy ciąg na prostych nogach.

g**** prwada że łączna dotykam sie teraz i sam tłuszcz żadnej łącznej.. poradzcie coś, myśle że chyba 100 przysiadów z małym obciążeniem powinno pomuc codziennie!! i zwiększac

ja niestety nic nie pomogę, moge jedynie tyle powiedzieć, że wykonuję półprzysiady z obciążeniem od 20 do ok 40 kg i pupa jest krągła i odstająca, z tym, że ja mam też trochę tłuszczu ale mam to chyba po tacie bo on tez ma jędrne i kształtne pośladeczki mimo swojego wiekuJędrne pośladki u panów są naprawdę sexi więc może się tym tak nie przejmuj pozdrawiam Madzia

chłopie żadne cwiczenia ci nie pomoga ani dieta, akurat schudniesz wszedzie indziej ale nie na tylku, mialem ten sam problem ,ale wkoncu znalazłem sposób i teraz wogule nie mam tłuszczu na dupie , i nie mówie o tak radykalnej ale skutecznej metodzie jak liposukcja bo jest cos innego w 100% skuteczne, ale nie wiem czy mam ci podac , jesli jestes domyslny to sam na to wpadniesz, zastanówi sie co powoduje odkladanie sie tluszczu na tylku udach i biodrach zarowno u kobiet jak i facetów?zaloze sie tez ze nie masz tak ostrej rzezby jak by schcial, masz troche za miekkie cialo i jestes lekko zalany podskórna woda, masz lub nie tez lekkie gino pod sutkami, trzeba działac kompleksowo

Wtedy faktycznie zwykła nolva żeby przyblokować odkładanie i dopiero wówczas aeroby zaczną to spalać.

no nolwa moze okazac sie za slaba, ja bralem tylko 1/4 femary i efekty lepsze niz po calej 20 mg nolwy, i co ciekawe nie stosowalem juz wtedy nawet aerobow i diety a tluszcz i woda same leciały , jesli jednak dodasz te 2 elementy to miesiac pozbedziesz fatu z dupy ud i bioder