Michal2500

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7118

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna, wysokobialkowa

Uprawiane sporty Kulturystyka i fitness

Ostatnia aktywność 27.09.2026 (23:21)

Data rejestracji 20.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wino+tussi??	13	2007-07-21 13:57
Doping	Wino i Clen	16	2007-04-11 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe wiem ze dziwny okres wybralem na robienie rzezby ale tak juz mam czasami hehe, prosze o ocene tego planu. moja waga 75kg, wzrost 177, dieta wysokobialkowa dzień 1 klatka klatka 1.wyciskanie sztangi na plaskiej"progresja" 5 2.wyciskanie	12	2007-01-02 14:53
Doping	ECA rozpiska	4	2006-12-30 02:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie do 18. mam wilka prosbe... wiec ostatnio do szkoly mialem przyniesc diete na ok. 2500kcal, meczylem sie z nia kilka dobrych godzin, ale co do czego przyszlo to glupia baba powiedziala ze to jest z internetu a pozatym ostatni posilek powinien byc max. do	17	2006-12-18 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Buła sorry za glupie pytanie ale musze to wiedziec... ile kalorii ma zwykla byłka pszenna powiedzmy z plasterkiem sera, chudej szynki i pomidora, posmarowana masłem, czyli kanapka popostu z góry dzieki za	1	2006-10-04 23:02
Odżywki i suplementy	TSE a nerki chcialbym sie dowiedziec jak wplywa tse na prace nerek, kilka miesiecy temu (luty) mialem mala operacje, cos tam grzebali wlasnie przy jednej z nerek, zaczalem brac tse+l-karnityne i nie wiem czy nie moge sobie przez to zaszkodzic, czasami jakby	3	2006-09-28 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna panowie, mam prosbe... moze znajdzie sie ktos kto pomoze mi ulozyc jakas skromna diete reduk. potrzebuje zrzucic jakies 7 kilo. kupilem thermo speed i l-karnityne, trening mam silowy, a po nim aeroby. moja waga 82kilo wzrost:177cm z gory dzieki	4	2006-09-26 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jakos mnie telepie	2007-09-16 00:45
Doping	Jakos mnie telepie	2007-09-16 00:38
Doping	Jakos mnie telepie	2007-09-16 00:16
Po siłowni, o siłowni	Kurde .. ;/	2007-09-04 11:12
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2007-07-29 00:43
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2007-07-27 23:18
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-26 22:53
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2007-07-26 22:50
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-26 17:18
Trening dla początkujących	MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)	2007-07-25 23:29
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-25 23:15
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2007-07-24 10:54
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-24 10:22
Doping	Wino+tussi??	2007-07-22 00:59
Doping	Wino+tussi??	2007-07-21 23:25
Galeria Zdjęć	AsweS-Foto - nowe str. 8	2007-05-29 14:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzut piłką lekarską	2007-05-11 00:34
Galeria Zdjęć	taki sobie zgred	2007-04-14 00:28
Doping	Wino i Clen	2007-04-11 18:25
Doping	Wino i Clen	2007-04-11 11:06
Doping	Wino i Clen	2007-04-11 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie wychodzą Wam diety? Smak i urozmaicenie.	2007-02-11 00:35
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-08 20:29
Galeria Zdjęć	'mic-ek' nowe zdjęcia 6 strona OCENIAĆ	2007-02-07 21:43
Trening dla początkujących	znowu o kreatynie :D	2007-02-07 21:17
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-25 17:59
Zdrowie i Uroda	Co to moze byc? :-( Za wartościowe wypowiedzi dam SOGa	2007-01-21 23:45
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-19 19:44
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-16 00:19
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-15 00:45