pstawny

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1463

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko ******

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport......I''''m love....

Dieta serek wiejski

Uprawiane sporty wyciskanie,box,rozciąganie,bieg

Ostatnia aktywność 28.03.2008 (18:35)

Data rejestracji 06.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu... może sie powtarzam..ale nie znalazłem na forum takiego konkretnego tematu. mianowicie: podawajcie według was najlepszy spalacz tłuszczu, nie ważna jest cena, ważna jest skuteczność, zarówno zawierające efedrynę jak i nie, i tylko legalne środki	6	2007-05-09 21:33
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu.. może sie powtarzam..ale nie znalazłem na forum takiego konkretnego tematu. mianowicie: podawajcie według was najlepszy spalacz tłuszczu, nie ważna jest cena, ważna jest skuteczność, zarówno zawierające efedrynę jak i nie, i tylko legalne środki bez	5	2007-05-09 21:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Na poważnie...siła!!! na poważnie...siła.na forum znajdują się setki treningów na siłę i skąd taki biedny człowiek jak ja ma wiedziec który wybrać.denerwuje mnie jak każdy zamieszcza tam te swoje "cyferki" i rozpiski, nie mając o tym zielonego pojęcia, poza tym każdy	9	2007-03-04 01:30
Trening dla zaawansowanych	Cykl na siłę moje dane: staż: 1 rok 2 miesiące cm klata: 92 kg mój problem polega na tym że już się pogóbiłem w tym wszystkim.chciałbym zacząć nowy cykl na siłę klatki, ale kompletnie nie wiem jaki trening siłowy zastosować. każdy pisze co innego.proszę o	1	2007-03-17 12:59
Trening dla zaawansowanych	Problem z udami i biodrami. słuchajcie mam taki problem z udami i biodrami. może to dziwne ale mam na nich dużo tłuszczu, tak że moge złapać fałde w dłoń(lol). i właśnie czy mozliwe jest spalenie tego tłuszczu w tym miejscu bez zbędnej utraty masy ciała ogólnie.jeżeli tak, to	5	2007-03-05 16:48
Trening dla zaawansowanych	Na poważnie...siła na poważnie...siła.na forum znajdują się setki treningów na siłę i skąd taki biedny człowiek jak ja ma wiedziec który wybrać.denerwuje mnie jak każdy zamieszcza tam te swoje "cyferki" i rozpiski, nie mając o tym zielonego pojęcia, poza tym każdy	10	2007-03-04 10:43
Trening dla zaawansowanych	Doradź Kolego:) witam. staż treningowy 12 miesięcy cel obecnego treningu: masa mięśniewa a potem budowanie siły. prosze o ocenę: 1 dzień (poniedziałek) - klatka * wyciskanie na skosie do góry 4 serie 10-8-6-4 powtórzenia progresja * wyciskanie na ławce	4	2007-02-24 12:47
Trening dla zaawansowanych	Barki - prosze o radę więc...znalazłem w "atlasie ćwiczeń" tylko jedno ćwicznie na na mięśnie czworoboczne czyli barki a są to tzw. szrugsy. i moje pytanie czy są jakieś inne ćwiczenia na barki? może jakieś nie obciążające kręgosłupa. poprawcie mnie jak się w czymś	6	2007-02-11 14:28
Trening dla zaawansowanych	Wszystko opadło... mam problem. skończyłem 5-cio tygodniowy cykl podczas którego brałem cell pump biogenix'a. wszystko było świetnie siła rosła i wytrzymałość, aż chciało się ćwiczyć! a teraz po skończonym cyklu dużo spadło siły. cofnęłem się z ciężarem w seriach, i	9	2007-02-09 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy suplementy ANTYESTROGENOWE dzialaja?	2007-05-30 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na tyłku	2007-05-30 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na tyłku	2007-05-29 22:16
Administracja i Moderatorzy	KONIEC OFERTY SPECJALNEJ :(	2007-05-21 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na tyłku	2007-05-18 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na tyłku	2007-05-18 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na tyłku	2007-05-17 18:53
Administracja i Moderatorzy	KONIEC OFERTY SPECJALNEJ :(	2007-05-12 14:19
Pytania do obsługi sklepu	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2007-05-11 21:17
Administracja i Moderatorzy	KONIEC OFERTY SPECJALNEJ :(	2007-05-11 19:37
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu..	2007-05-09 22:11
Trening dla zaawansowanych	czekam na odpowiedz od Was	2007-04-07 22:32
FITMAX	Arnold Classic - wyciskanie, rwanie, podnoszenie:))	2007-04-06 12:50
Trening dla zaawansowanych	dziwny ból..	2007-04-01 13:26
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2007-03-26 20:57
Trening dla zaawansowanych	....:::: Dla tych, którzy chcą jeszcze UROSNĄĆ ::::....	2007-03-24 21:08
Po siłowni, o siłowni	wzrost	2007-03-24 20:54
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2007-03-20 18:12
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2007-03-19 16:08
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-18 19:30
Trening dla zaawansowanych	Zdjęcia kumpla do oceny!!!	2007-03-18 18:33
Trening dla zaawansowanych	trening wyciskanie na klate	2007-03-17 22:50
Trening dla zaawansowanych	trening wyciskanie na klate	2007-03-17 22:43
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2007-03-17 22:35
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2007-03-17 21:22
Trening dla zaawansowanych	BIEG 1000 METRÓW	2007-03-17 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Na poważnie...siła!!!	2007-03-17 13:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Na poważnie...siła!!!	2007-03-17 13:12
Trening dla zaawansowanych	niewolnicy sztangi	2007-03-12 17:27
Trening dla zaawansowanych	Problem z udami i biodrami.	2007-03-05 18:42