PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź1 kreatyne narazie zostaw sam bedziesz wiedzial kiedy rozpoczac 1 cykl (poprostu masa bedzie stala w miejscu sila tak samo nic do przodu wtedy mozesz zaczynac )
2 nie kupuj od niego kreatynka niejest droga kup se w sklepie stacionarnym za 500g zaplacisz niecale 50zł i bedziesz mial na pelny cykl
3 poczytaj troche o diecie bo zapewne nawet niewiesz jak sie odzywiac
i rosniesz maly rosniesz
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
jak trenujesz 1.5miesiaca to wez sie najpierw za czytanie forum
przedee wszystkim dzial odzywianie, bo bez dobrego odzywiania efektow nie bedzie
za jakies 3-4 miechy (akurat na jesien) wroc tutaj , odpiszesz na te pytania
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_->_ANKIETA!!!-t325422.html
i pomyslimy co dalej; a raczej juz teraz Ci napisze iz na pierwszy cykl wystarczy Ci w zupelnosci 300g kreatyny (monohydrat) do tego z 1-2kg carbo i nic wiecej ; mam nadzieje,ze za ten czas poprawisz swoja wiedze z zakresu odzywiania bo to bedzie procentowac w pozniejszych fazach
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw.
2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)"
W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe.
3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB"
Źle słyszałeś; patrz niżej oraz polecam zajrzeć czasem do słownika.
4. "Po kreatynie przedewszystkim jest przyrost siły"
To wszystko zależy od planu treningowego i sposobu odżywiania przede wszystkim.
Przyrosty mogą być bardzo dobre zarówno masowe jak i siłowe.
Pomijam fakt brania kreatyny, odrazu na początku treningów - co mija się z celem , bo przyrosty wagowe/siłowe w pierwszym okresie są bardzo dobre bez używania dodatkowych suplementów.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
w ogole fajna dieta - litr mleka dziennie
i ty sie dziwisz ze masy nie mozesz na kreatynie zrobic?
Widzisz, napisałem wróć do podstaw - to znaczy poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, jak i w dziale ODZYWIANIE.
Co to w ogóle za pytanie, nawet dziecko w szkole podstawowej juz na biologii ma informacje, że białko (proteiny) buduje mięśnie.
"co do diety to sądzę że 1 l mleka dziennie wystarczy"
O czym Ty w ogóle do mnie piszesz? Co to ma niby być 1l mleka? Co to jest JEDEN LITR MLEKA??: laktoza, wapn, i ok.30-35 g białka nic więcej; to jest dieta? I ty piszesz "po kreatynie nigdy masy nie mogłem nabrać" - no to już masz odpowiedz: na takiej 'diecie' to kupę zrobisz, a nie mięśnie brak białka i tyle; dlatego i Nitrobolon ,ani jeszcze nowsze kreatyny na Ciebie nie podziałają
Co do tych smiesznych 130kg nie bede sie wypowiadał - bo zaraz mi napiszesz ,ze jestem zazdrosny
Tyle,ze ja na codzien mam przyjemnosc trenować z osobami co wyciskają i ponad 300.
Takie bajeczki to w dziale dla zielonych.
ps. WRÓĆ DO PODSTAW
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-17 20:25:12
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy