| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy nie mijam się z celem ?
witam, mam pytanie, obecnie ćwiczę na masę, suplementy total creaine megabol + dextroza i robię 6 weidera. tutaj jest moje pytanie czy przy robieniu masy dam rade chociaż troche wyrzeźbić brzuch szóstką czy raczej mija się to z celem, a chciał bym
|
5 |
2007-05-29 15:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie kreatyny 1. cykl
witam, mam zamiar niedługo rozpocząć swój pierwszy cykl kreatyny i mam pytanie czy wystarczy 5 g naczczo i konieczne jest też po treningu pytam dlatego, bo to pierwszy cykl i nie chciał bym brać za dużo. moje kreatynka to megabol total creatine -
|
3 |
2007-05-27 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy już stosować kreatynę ??
witam, ćwiczę około 1,5 miesiąca i mam pytanie czy jeśli zrobił bym teraz cykl kreatyny da to jakiś efekt czy wręcz może zaszkodzić ? kumpel ma jeszcze pół puszki i jemu to już za mało mówi, że by mi sprzedał nie wiem co to za kreatyna ale z tego co
|
12 |
2007-05-17 07:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Areoby dla mnie (najpierw przeczytaj treść)
witam, mam taki problem, jeszcze do lata daleko ale trzeba myśleć przyszłościowo chciał bym troche spalić tłuszczyku tylko jest jeden bardzo poważny problem, nie mogę wykonywać zwykłych areobów tzn. bieganie itp... ponieważ moje kolano zostało
|
6 |
2007-01-08 18:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
proszę o radę
może moja diea będzie troche prymitywna ale jestem początkującym czytałem wszystkie tematy o dietach i mam pytanie czy żeby schudnąć będzie dobra dieta :
sniadanie: płatki z melkiem
2sniadanie: chleb z serem białym (żółtym, szynką)
objad:
|
12 |
2005-02-15 22:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o pomoc - początkujący
czy mogli byscie polecić jaki trening co można robić w domu, taki, żeby cały tłuszczyk na mięśnie przerobić ??? bo jakoś nie potrafię nigdzie znaleśc
|
5 |
2005-02-15 21:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
proszę o dietę do Aerobicznej "szóstki" Weidera
prosze o ułorzenie diety do tego zestawu ćwiczeń.
mam 16 lat, waże 70kg, mam 170cm wzrostu, i chcę troche zrzucić z brzuszka, ale same ćwiczenia nie wystarczą, także prosze o pomoc
|
5 |
2005-02-15 15:37
|
