Areoby dla mnie (najpierw przeczytaj treść)

Witam, mam taki problem, jeszcze do lata daleko ale trzeba myśleć przyszłościowo chciał bym troche spalić tłuszczyku tylko jest jeden bardzo poważny problem, nie mogę wykonywać zwykłych areobów tzn. bieganie itp... ponieważ moje kolano zostało ostatnio powaznie nadwyrężone/uszkodzone i moja kariera w sportach drużynowych i tym podobnych raczej dobiegła końca, chodzić oczywiście chodzę i tutaj taka proźba do Was czy możecie mi polecić jakieś ćwiczonka pasujące do mojej sytuacji ? Przy okazji może być coś na wzmocnienie tego kolana. PozDro czekam na jakieś genialne pomysły :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: ~73

Wzrost: 176

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: praktycznie brak akutalnie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

napisz cos wiecej, jakiej odpowiedzi sie spodziewasz z tak wypelniona ankieta?

jaka to byla kontuzja?

Spodziewam się jakieś przykładu ćwiczeń jakie mógł bym wykonać na takim stanie kolana, całkowicie dogięte do końca boli, była to kontuzja przesunięcie praktycznie całego kolana do środka, nie było to skręcenie, złamanie ani pętknięcie tak stwierdził lekarz.

Myślę, że niestety nie możemy Ci pomóc w takiej sytuacji. Musisz skorzystać z usług lekarza, specjalisty z zakresu rehabilitacji ruchowej... Te osoby właściwie ocenią jaka jest skala problemu, dopasują aktywność do Twoich możliwości i potrzeb.

Możesz liczyć na wskazówki dietetyczne.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-09 09:44:10

Jestem za usuwaniem takich postów, niby z ankietą, a bez. Co reszta o tym sądzi?

nie wiem co oznacza przesuniecie calego kolana do srodka, lekarz tak tego na pewno nie okreslil


jak Charon

hm... nie wiem jak to określić inaczej tak wygląda normlana noga / a moja podczas kiedy to się stało wyglądała mniej więcej tak > nie wiem jak to inaczej zobrazować :D w każdym razie jest dość nadwyrężone, może przesadziłem troche, że nic nie mogę robić, na rowerku pojeździć troche mogę ale też nie jakoś wyczynowo.