...
Napisał(a)
Ale powiedz czemu ty piszesz że ja to wziąłem nie wiadomo skąd? Przecież to jest wyliczone i już było poprawiane. Chciałem dla pewności wkleić ale widzę że nie ma tu zbyt dużo osób które sie znają tylko w spamie wszystkich pełno
...
Napisał(a)
TO GDZIE SĄ:
WAGA
AKTYWNOŚC FIZ
SUMY BTW W KAZDYM POSILKU
ZAPOTRZEBOWANIE
?
WAGA
AKTYWNOŚC FIZ
SUMY BTW W KAZDYM POSILKU
ZAPOTRZEBOWANIE
?
...
Napisał(a)
No wyliczałem to, wszystko to obliczałem!!!!!!!! Pisałem że dietę robiłęmm jakiś miesiąc temu, wszystko to brałem pod uwagę,
...
Napisał(a)
Weź się zastanów:
V Posiłek 16.45
>100g Ryż biały
białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344
Ten ryż to był chyba wpc podlewany ?
III Posiłek 11.45
>150g Chleb żytni razowy
białko 5.23 /tłuszcz 0.44/ ww0.03/ kalorie 25
Sam chleb będziesz szamał ?
Napisz ile Ci w sumie wyszło b/t/w na cały dzień, bo mi się nie chce liczyć, ale raczej zacznij od nowa czytać i układać.
V Posiłek 16.45
>100g Ryż biały
białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344
Ten ryż to był chyba wpc podlewany ?
III Posiłek 11.45
>150g Chleb żytni razowy
białko 5.23 /tłuszcz 0.44/ ww0.03/ kalorie 25
Sam chleb będziesz szamał ?
Napisz ile Ci w sumie wyszło b/t/w na cały dzień, bo mi się nie chce liczyć, ale raczej zacznij od nowa czytać i układać.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
o lol tez chce taki ryz
Kliknij jezeli chcesz pograc
http://s2.metaldamage.pl/c.php?uid=161914
...
Napisał(a)
czesio moze ten ryz po tuningu
a te kłkikszer nie sciemniaj ze czytales bo pojęcia nie masz
a te kłkikszer nie sciemniaj ze czytales bo pojęcia nie masz
...
Napisał(a)
Takie posiłki to ja jadłem po wyjściu z inkubatora i już wtedy zaczął mi biceps rosnąć od tak owej super dietki.
Chcąć nabrać masy na tej diecie, schudłbym chyba z 10kg w miesiąc
Ty pojęcia nie masz o diecie, Ty stara d*upa jesteś bez obrazy of course
Chcąć nabrać masy na tej diecie, schudłbym chyba z 10kg w miesiąc
Ty pojęcia nie masz o diecie, Ty stara d*upa jesteś bez obrazy of course
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
W tabelach różnych i w programie Twój Dietetyk też tak jest że 100g Ryż biały
białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344 :/ Mógłby odwiedzić tą stronę ktoś co się zna?????????
Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-05-16 12:42:20
białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344 :/ Mógłby odwiedzić tą stronę ktoś co się zna?????????
Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-05-16 12:42:20
...
Napisał(a)
pomylili sie. wywal 0 za 7 i bedzie git:) czyli 7g(max)
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Poprzedni temat
Czy ktoś może mi pomóc???
Następny temat
chudnąć, fajnie, ale co z rozstepami...
Polecane artykuły