Szacuny
2
Napisanych postów
441
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5290
jaki moze byc stosunek wegli prostych (np. rodzynki) do wegli zlozonych (platki owsiane) rano, aby za bardzo sie nie zalac ?
pytam poniewaz bardzo lubie rodzynki w duuzych (nawet jak na sniadanie) ilosciach ;)
kolejne pytanie - platki owsiane blyskawiczne tak pecznieja, ze przy pelnym talerzu mleka jest jedna wielka ciapa, jak wy je spozywacie ? (przy 50 g rano platkow jest problem z ich spozywaniem )
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Daj troche do smaku i tyle.
Jak chodzi o przyrządzanie płatek owsianych, to zalewam je wrzątkiem, później dodaje mleka i jem.
Spróbuj opcji Owsianki z orzechami, mi smakuje.
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
nie ma sensu jesc ww prostych na snaidanie, powoduja niepotrzebne skoki poziomu cukru, ja osobicie zawsze proponuje sniadanei bialkowo-tluszczowe plus warzywa w dzuej ilosci i opcjonalnie owoc
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
ja jestem tego zdania co qazar. Zniadanie białko + tłuszcz ew. kromka razowego pełnoziarnistego zeby pobudzic mózg do roboty. Choć równie dobrze moze być lecytynka + maxivit z zenszeniem:)