PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Musiałbym zobaczyć cały plan.
...
Napisał(a)
pon wolne
wtorek klata_trciesp ciężko
środa biceps+bary+plecy cieżko
czwartek wolne
pt klata+triceps lekko
sobota biceps+bary+plecy lekko
niedziela wolne
dąłem bary po klacie bo mi tak odpowiada :dd
wtorek klata_trciesp ciężko
środa biceps+bary+plecy cieżko
czwartek wolne
pt klata+triceps lekko
sobota biceps+bary+plecy lekko
niedziela wolne
dąłem bary po klacie bo mi tak odpowiada :dd
...
Napisał(a)
Dziwny plan.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
przerobiłem ten plan który mi podałeś
poniedziałek(cięzko) - klatka+barki+triceps+brzuch
wtorek (lekko) - plecy+tył barkó+bice+przedramiona
czwartek (lekko) - klatka+barki+triceps+brzuch
piątek (cięzko)- plecy+tył barkó+bice+przedramiona
tylko że dalem sobie po dwie partie w jednym dniu
poniedziałek(cięzko) - klatka+barki+triceps+brzuch
wtorek (lekko) - plecy+tył barkó+bice+przedramiona
czwartek (lekko) - klatka+barki+triceps+brzuch
piątek (cięzko)- plecy+tył barkó+bice+przedramiona
tylko że dalem sobie po dwie partie w jednym dniu
...
Napisał(a)
Zmieniając przy tym zupełnie jego charakterystykę.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ale juz taki trening robiłem wszystko było dobrze teraz tylko dodaje plecy już bardziej zaawansowanie i brzuch oczywiście to zawsze robie
...
Napisał(a)
Jak uważasz.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ok spoko
ale ćwicząc plecy raz w tygodniu jest dobrze będą rosły wystarczająco
ale ćwicząc plecy raz w tygodniu jest dobrze będą rosły wystarczająco
...
Napisał(a)
Może wystarczć ale nie musi.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły