TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21

Jeszcze jedno porównanie zapodaje.

Nie no bardziej podobne do wyciskania to nie są.
Potrenujemy technikę

Coś mało piszecie

Zgadzam sie. Bardziej przypoimna to wyciskanie niz ropzietki. Lokcie maja byc LEKKO ugiete a nie ta jak u Ciebie pod katem 90 stopni.

chciałem sie odnieść do wypowiedzi kolegi JeżOR_87:

insulinę się wstrzykuje podskórnie lub domięśniowo, a nie dożylnie. cukrzyca nie wynika raczej z niewłaściwej diety, a już z pewnością nie z nadmiaru węglowodanów w diecie.

co do 2000 kcal - zależy od masy ciała, metabolizmu i aktywności danej osoby, ale zwiększanie masy mięśniowej przy takiej ilości kcal jest mocno wątpliwe.

czekam na Twój obszerny artykuł i pozdrawiam.

Rzeczywiście muszę poprawić technikę w rozpiętkach.
A macie może filmik z poprawnymi rozpietkami ?

nie widzę zadnej różnicy... poza bickeim ktory troszke powiekszył sie i brzuchem. Co do 6 cm w klatce to NIE WIDAC TEGO... a co do bicepsu to wątpie zebys mial 39,5... max 38 (to moje zdanie)

nie widze zmian :-

Zgadzam sie z kolegami którzy móią ze nie widać różnicy, bo sam jej nie mogłem zauważyć i musiałem się ostro przyjrzeć aby cos ujrzeć....a ile masz wzrostu bo to ręka to napewno nie ma 39 jest jakas za wychudzona...

Zmieniony przez - barkiman w dniu 2007-04-30 20:14:02

O jeeeeejuu... ile razy jeszcze mam pisac o tym samym?
Jakbym miał te 38cm to bym o tym napisał.
To, że wyglada na zdjeciu na mniej nie znaczy, że ma mniej w rzeczywistosci.
Napisalem, ze jest 39,5cm, więc tyle tez jest!
Zdjecia nie oddaja tego wszystkiego co mozna zobaczyc na żywo.
Ja efekty widze na zdjeciach, trzeba wiedziec gdzie patrzec.
Poza tym po jednej puszcze CP bez dodatkowych supli
(białek, gainerów, których nie brałem) nie mozna sie spodziewac
nie wiadomo jak za***istych efektów.
Moglibyście cos wspomniec jeszcze o sile,
czy wg Was dużo poskoczyla do gory, czy mało.

Pozdr

Troche cie ruszyło. U mnie tez pierwszy cykl był mało wydajny możliwe ze i twój nastepny będzie lepszy
Sog nie wchodzi

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-30 22:28:41

Soga juz od Ciebie dostalem z tego co pamietam, dzieki!

Dzisiaj mam 12 dzien w a6w, a od piątku/soboty zaczynam trening HST.