RoQeZ
wiem słyszałem o tym. Dletego chce zmienic plan. Więc pomozcie jakos połaczyc ze soba partie, bo nie wiem która z jaką.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
...
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
a to nei za duzo jak na jeden dzien klata, biceps i triceps? to troche dużo chyba... Jak np. jedzie się najpierw bica, a potem jeszcze trica to łapy nie czujesz... a jeszcze klata...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Najpierw robisz 9-10 serii na klate (UWIERZ MI TYLE STARCZA) potem w superseriach 9 serii na trica i bica i zajmuje mi to 1 godzine.
pozdr.
pozdr.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
No ja nie wiem. Ja zawsze jade 4 cwiczenia na klate po 4 serie. na trica 3 a na biceps 4.:) a tak po za tym pas neoprenowy działą??
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
No to nie zajeżdżaj klaty i bica to może zacznie rosnąć. Ćwicz z głową i uwzględnij regenerację.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
Ok dzięki. Spróbuje choć np nie cwicze na nogi ani nie robei martwego ciągu, bo mam dopiero 15 lat a chce jeszcze urosnąc te 5 cm:D
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Jak będziesz robił martwy to bardziej urośniesz...
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
no co ty... martwy hamuje wzrost...a tak po zatym jak mam jesc kreatyne bo kupiłem sobie dzis Olimpa 150caps. Jak dawkowac?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
"no co ty... martwy hamuje wzrost" - BŁAGAM CIĘ NIE PISZ O CZYMŚ O CZYM NIE MASZ POJĘCIA.... NIE ODPISUJ MI TUTAJ !!!!!!!!! IDŹ POCZYTAJ!!
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
