...
Napisał(a)
wiem słyszałem o tym. Dletego chce zmienic plan. Więc pomozcie jakos połaczyc ze soba partie, bo nie wiem która z jaką.
...
Napisał(a)
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
a to nei za duzo jak na jeden dzien klata, biceps i triceps? to troche dużo chyba... Jak np. jedzie się najpierw bica, a potem jeszcze trica to łapy nie czujesz... a jeszcze klata...
...
Napisał(a)
Najpierw robisz 9-10 serii na klate (UWIERZ MI TYLE STARCZA) potem w superseriach 9 serii na trica i bica i zajmuje mi to 1 godzine.
pozdr.
pozdr.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
No ja nie wiem. Ja zawsze jade 4 cwiczenia na klate po 4 serie. na trica 3 a na biceps 4.:) a tak po za tym pas neoprenowy działą??
...
Napisał(a)
No to nie zajeżdżaj klaty i bica to może zacznie rosnąć. Ćwicz z głową i uwzględnij regenerację.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Ok dzięki. Spróbuje choć np nie cwicze na nogi ani nie robei martwego ciągu, bo mam dopiero 15 lat a chce jeszcze urosnąc te 5 cm:D
...
Napisał(a)
Jak będziesz robił martwy to bardziej urośniesz...
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
no co ty... martwy hamuje wzrost...a tak po zatym jak mam jesc kreatyne bo kupiłem sobie dzis Olimpa 150caps. Jak dawkowac?
...
Napisał(a)
"no co ty... martwy hamuje wzrost" - BŁAGAM CIĘ NIE PISZ O CZYMŚ O CZYM NIE MASZ POJĘCIA.... NIE ODPISUJ MI TUTAJ !!!!!!!!! IDŹ POCZYTAJ!!
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Polecane artykuły