RoQeZ

Początkujący

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 336 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-08-11 18:12:13 Data rejestracji: 2007-04-08 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bieganie czy rower?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2009-04-08 23:57:12
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	10	2009-03-08 21:21:37
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	14	2009-03-08 20:20:07
Co wziąść?	Odżywki i suplementy	9	2008-03-13 14:13:29
Pływanie-czasówka_młrGOPR	Inne dyscypliny	6	2008-01-12 11:28:40
Porażka z wyciskiem	Trening dla początkujących	8	2008-01-12 10:48:40
Poprawki do planu	Trening dla zaawansowanych	3	2007-10-13 14:29:08
Plan na mase do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2007-06-12 18:46:21
Ah szkoda mowic...	Trening dla początkujących	10	2007-04-26 17:32:49
Plan na siłe	Trening dla zaawansowanych	10	2007-04-28 14:39:51
6 weidera nie pomaga. Co robić?	Trening dla zaawansowanych	7	2007-04-28 23:12:08
Ma ktoś diete na 80kg?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2007-04-24 21:20:08
Co do kreatyny?	Odżywki i suplementy	23	2007-04-19 22:51:02
Plan:) o poprawe prosze	Trening dla zaawansowanych	11	2007-04-19 20:40:13
Problem z wyciskaniem;/	Trening dla zaawansowanych	18	2007-04-18 15:26:23
Co trzeba do 6 weidera?	Trening dla zaawansowanych	4	2007-04-18 20:19:04
Prosze o plan bez ćwiczen na nogi	Trening dla zaawansowanych	11	2007-04-17 21:34:05
Problem z pllanem	Trening dla zaawansowanych	22	2007-04-08 21:45:06

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Bieganie czy rower?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-09 16:04:13
Bieganie czy rower?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-09 14:53:03
Bieganie czy rower?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-09 14:01:13
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-08 22:40:16
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-08 22:18:36
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-08 22:01:59
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-08 21:29:34
Sprawdzenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-08 21:27:15
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 21:07:36
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 21:02:59
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 20:55:08
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 20:53:58
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 20:47:44
Pomoc dla 17-latka	Trening dla początkujących	2009-03-08 20:39:22
Co wziąść?	Odżywki i suplementy	2008-03-14 20:08:58
Co wziąść?	Odżywki i suplementy	2008-03-14 14:56:47
Co wziąść?	Odżywki i suplementy	2008-03-13 14:27:34
Pływanie-czasówka_młrGOPR	Inne dyscypliny	2008-01-15 16:49:51
Pływanie-czasówka_młrGOPR	Inne dyscypliny	2008-01-12 13:24:57
TRENING PŁYWACKI	Inne dyscypliny	2008-01-12 11:20:44
Porażka z wyciskiem	Trening dla początkujących	2008-01-12 11:04:40
Porażka z wyciskiem	Trening dla początkujących	2008-01-12 10:57:18
Plan na siłe	Trening dla zaawansowanych	2007-04-29 16:45:03
6 weidera nie pomaga. Co robić?	Trening dla zaawansowanych	2007-04-29 16:38:24
Plan na siłe	Trening dla zaawansowanych	2007-04-28 23:07:08
Plan na siłe	Trening dla zaawansowanych	2007-04-28 15:25:35
Ah szkoda mowic...	Trening dla początkujących	2007-04-26 23:01:25
Ah szkoda mowic...	Trening dla początkujących	2007-04-26 21:09:28
Ma ktoś diete na 80kg?	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-26 16:33:51
Ma ktoś diete na 80kg?	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-25 22:59:17

RoQeZ

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?