Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7878
a nie będę miał szerszej dupy wtedy?Slyszalem,że to poszerza talię.Ale robic tak bardziej redukcyjnie czy masowo(jaka liczba powtorzen)?Barnet pewnie powie,że robił redukcję.
Moze panie znają jakieś fajne cwiczenia na tą częśc ciała?
Zmieniony przez - Gangsta89 w dniu 2007-04-11 20:10:15
Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7878
"Bimbusy" są z dupy.Prawie codziennie jeżdże do szkoły 7km mimo,że jestem licealistą (jak dumnie to brzmi...).Twarde,małe siedzenia,ch**owy kolor .Mogli dac jeszcze grzechotki i porozrzucac klocki lego.
ej!Czy za zbyt dużo postów w spam poście można dostac bana?
Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12887
Gangsta, sharp
miejscowe poprawki to nie na redukcji. Takie cwiczenia jak sklony boczne z obciazeniem rozwijaja boczne brzucha i moga co najwyzej poszerzyc talie
Szacuny
0
Napisanych postów
384
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19207
Dlatego napisałem, że musi obciąć węgle ! a skłony przy umiarkowanym cieżarze i b.dużej liczbie powtórzeń nie poszerzają. Podpieram się wiedzą praktyczną, którą zoobserwowałem na moim znajomym, a nie teoretycznymi dywagacjami.