Witaminy na sen?

Czy jest sens brać np. Bodymaxa przed snem aby lepiej spać? Brałem przez jakiś czas Zincas plus Filomag i pomagało, ale mi się skończył. Zincasu Forte nie mogę dostać w żadnej aptece a lekarz powiedział że nie może mi tego przepisać bo nie mam stwierdzonych braków cynku. A nie ma sensu kupować normalnego Zincasu bo za dużo kasy idzie na to.

W aptece.Jesli chodzi o marke to to sie nazywa LECITAN(lecytyna sojowa)ale sa tez innych firm ale znacznie drozsze
A stezenie na jedna lyzke stolowa 1,5g lecytyny,2g alkoholu.Trzeba szamac 3 lyzki dziennie i powiem szczerze ze w polaczeniu z ZMA jest za***iscie(tylko nie pijcie tego zaraz po polknieciu witamin najlepiej przegryzcie cos,bo tam jest alko wiec to by raczej dobrze nie wplynelo w polaczeniu z witaminami)

zma to nie witaminki:
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma apteczne

ja nie miałem problemów z kupnem, postaraj sie bardziej.

witaminki również bierz np a-z hiteca, vitamin olipm, one aday etc ale po posiłku.

ja biore witaminy body max plus i one zawieraja w sobie prawie to samo co "zma apteczne" tylko maja troche mniej magnezu(83% dziennego zapotrzebowania)

Mozesz zapodac Lecytyne w plynie

jest lecytyna w płynie?!
a po wiela to?

Witam podczepie się pod temat i zapytam czy można brać witaminy ( w moim przypadku Olimp) na 1h przed snem ?? Czy zdąrzą sie wchłonąć bo wszędzie pisze zeby brać rano!

rano po śniadaniu, duże zdolności trawienne organizmu;

na sen melatonina - 1-5 mg ed pozdrawiam.

Lecytyna no ja kupuje po 16zl za 350ml.(nie mylic z leucyna)

Mateo gdzie kupujesz ta lecytyne?

marka i stezenie?

cynk z olimpu sobie kup to samo co nkas ale be recepty hihihih

https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=1161